ricotta sir
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- niži sadržaj natrija od većine sireva
- sadrži zasićene masti
ricotta sir ima glikemijski indeks 27, isti kao obični ricotta (27). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 13. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici ricotta
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ricotta sir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 3 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3 g |
| Prirodni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 6.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 50 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- niži sadržaj natrija od većine sireva
- umjerena količina proteina
- nizak glikemijski indeks
- sadrži zasićene masti
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ricotta sir?
ricotta sir ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li ricotta sir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ricotta sir ima nizak glikemijski indeks (27), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik ricotta ima najniže glikemijsko opterećenje?
ricotta sir ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika ricotta u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri ricotta sir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
