Snježni grašak
Nizak GI
GL 0.2 po komad (10 g) · GL 2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena ukupna količina šećera (prirodno prisutni)
Snježni grašak ima glikemijski indeks 22 (Nizak). Jedna komad (10 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 21. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Brokula - GL 1 na 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Šparoga - GL 1 na 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Špinat
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Snježni grašak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.2 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 1.7 |
| 1 šalica | 150 g | 3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.6 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 2.8 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena količina vlakana
- Minimalna obrada
- Umjerena ukupna količina šećera (prirodno prisutni)
- Niska topljiva vlakna
- Ograničena količina proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Snježni grašak?
Snježni grašak ima glikemijski indeks 22 (Nizak). Jedna komad (10 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Snježni grašak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Snježni grašak ima nizak glikemijski indeks (22), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Snježni grašak utječe na šećer u krvi?
Snježni grašak ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Snježni grašak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
