pržena haringa
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Dobar izvor proteina i omega-3 masnih kiselina
- Umjerena razina obrade
pržena haringa ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Atlantska haringa
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pržena haringa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.3 g |
| Proteini | 17 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 2.8 g |
| Nezasićene | 9.2 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina i omega-3 masnih kiselina
- Sadrži esencijalne vitamine i minerale
- Umjerena razina obrade
- Visok udio natrija
- Sadrži nešto dodanog šećera iz marinade ili paniranja
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pržena haringa?
pržena haringa ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li pržena haringa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pržena haringa ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Atlantska haringa ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Atlantska haringa u ovoj bazi podataka, Srdela u jogurt umaku s začinskim biljem ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri pržena haringa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
