Namirnice bez rakovi
6.652 namirnica
Namirnice bez navedenih rakova: nema škampa, kozica, raka, jastoga ili riječnog raka. Ribe i mekušci su zasebne skupine alergena. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
jukon zlatni krumpir Srednji GI 58 GL 12 / 100 g 6/10 
kineska pet začina Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
knedle od kvinoje Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
knedle od piletine i heljde Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
kroket od gljiva i kupusa Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Kuhana integralna tjestenina Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
kuhani müsli Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Kukuruzna kaša Srednji GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
Kultivirana smeđa riža Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Kupus u tempuri Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Labave ploške krumpira Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
leća spirala Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Ljubičasti slatki krumpir Nizak GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
Manwich umak Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
mesna tjestenina Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Mješavina začina garam masala i crvene ljute paprike Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
mješavina žitarica Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Pakirani obrok Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Palačinka od zobi i sirutke Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
palačinka sa sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Palačinke sa svježim sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
paprika s medom i sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
pečena pita s integralnim tijestom i miješanim povrćem Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
peršin krumpir Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
pire od banane Nizak GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Pita s mljevenim mesom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
pohani riblji fileti Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
pohani šnicl Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Povrtni chow mein Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Povrtni i humus omot (tortilja od cjelovitog pšeničnog brašna) Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
prašak od limunovog soka Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
proklijala integralna smeđa riža Nizak GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
pržena kukuruz Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
puding od prosa Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
sendvič s raženim kruhom, grillana pileća prsa i svježi špinat Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Syrniki Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Tortilja s niskim udjelom ugljikohidrata Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Veganski čedar Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
veganski šnicl Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Voćne žitarice Nizak GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
Začini (mješavina masala) Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
začini za chai Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Avokado Tikki Srednji GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Batat s korom Srednji GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
leća Nizak GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
Zelene leće Nizak GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
Advokat liker Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
bademi u medu Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
banana zobena pita Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
bijeli krumpir na pari Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Biljna krema Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
crveni žele Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
dhokla od zobenog i slanutkovog brašna Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Gallo pinto Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
goveđi pilav Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
govedina i sir chimichanga Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
jacon sirup s čili infuzijom Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Jagodna žele Visok GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
kiselo tijesto tjestenina Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
knedle od cjelovitih žitarica s nadjevom od leće Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
knedle od cjelovitog brašna sa sirom i špinatom Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
knedle od cjelovitog bundeve Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
konzervirana trešnja Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Konzervirani jam Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
krem shake Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Kruh od cjelovitog zrna s namazom od slanutka i gljivama Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
kruh od proklijalog žitarica i mahunarki (tanko narezan) Nizak GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 Kruh s proteinima sjemenki bundeve Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
krumpir na slojeve Visok GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Kukuruzna kaša s borovnicama i mlijekom Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Mesni flatbread wrap Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
mješavina začina za chai Nizak GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
mlijeko u prahu Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
naribani krumpir Visok GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 Pakirani gotovi obrok Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
palačinke od zobenih mekinja Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
pečeni kukuruz Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Pečeni kukuruz Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
Pečeni losos Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
pekmez od šljiva Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
pet začina Nizak GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
piletina taquitos Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
pire od slatkog krumpira Srednji GI 63 GL 13 / 100 g 7/10 
piroški od integralnog tijesta s heljdom i gljivama Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
pita od jabuka Nizak GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
pita s piletinom i povrćem Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantain Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Prašak za narančinu žele Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Prozirna desertna želatina Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
prženi bamija Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
pšenična tjestenina Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
pšenične rezance Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
rižin ljepilo Visok GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Sapodila Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
šarona Nizak GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 Sausage roll Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 slonovo stopalo Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
smeđa basmati riža kuhana Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
smrznuti pire krumpir Visok GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
suhi grah Nizak GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
