prženi riblji file
Nizak GI
GL 6 po tipična filet (150 g) · GL 4 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umjerena količina natrija
prženi riblji file ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična filet (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 20. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
prženi riblji file je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- dobar izvor proteina
- sadrži zdrave nezasićene masti
- umjerena količina natrija
- prženje povećava nezdrave masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks prženi riblji file?
prženi riblji file ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična filet (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li prženi riblji file prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
prženi riblji file ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako prženi riblji file utječe na šećer u krvi?
prženi riblji file ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri prženi riblji file u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
