Namirnice bez rakovi
6.652 namirnica
Namirnice bez navedenih rakova: nema škampa, kozica, raka, jastoga ili riječnog raka. Ribe i mekušci su zasebne skupine alergena. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
crni sezam gelato Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
cvijet gloga Nizak GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
dhokla od proklijale prstaste proso (ragi) Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
energetske kuglice Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
falafel Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Gelato Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
glazirane mrkve Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Glögi napitak Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active proteinska pločica Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
jabukova pašteta Nizak GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
jajaći rolnici Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
klijavo proso Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
kompot od jabuka Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
krem od jagode Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Krem sir original Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Kruh od sjemenki bez brašna Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Kruh sa sjemenkama i žitaricama bez pšenice Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
krumpir gratin Visok GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 
Kuhana kvinoja Nizak GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Kuhani i ohlađeni krumpir Srednji GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
Kuhani i zgnječeni ljubičasti jam s nezaslađenim kokosovim vrhnjem i cimetom Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
kukuruz u klipu Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
kukuruzna zrna Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Kvinoja (kuhana) Nizak GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
lovorov list Nizak GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
makaronska salata Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Mini biljna mozzarella Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
mladi bijeli krumpir Srednji GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
mladi crveni krumpirići Visok GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 
mladi krumpir Srednji GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
mljeveni suhi đumbir Nizak GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Namaz od tamne čokolade s lješnjakom (minimalno dodanog šećera) Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Otvoreni sendvič na pečenim kriškama slatkog krumpira s namazom od humusa Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 
palačinke od heljde Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 
Palačinke sa sirutkom Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
pareni kukuruz Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
pečena kukuruz Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
piletina od bivola Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
piment Nizak GI 15 GL 11 / 100 g 9/10 
proklijala cjelovita kukuruz Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Proteinska pločica okus Chocolate Chip Cookie Dough Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
proteinska pločica s limun cheesecakeom Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
proteinski štapić s lješnjakom i čokoladom Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
prženi lignji u tijestu Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
relish Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
riblji štapići Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
ricotta i zobene palačinke Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Rolat od biljnih sastojaka (tofu, smeđa riža) Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
russet krumpir Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
sapota Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Schezwan umak Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
smrznuta banana Nizak GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 
smrznute banane s tamnim kakaom Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
suhi kokos Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Suhi pinto grah Nizak GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 
tamna kuhana tjestenina Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
tortilja od brašna slanutka Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 
trokolor kvinoja Nizak GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
turska pita s puretinom Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
umak Firecracker Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Vanilija proteinska vafla Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Veganski nuggets Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
vegetarijanske punjene kupusne palačinke Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Wedel tamna čokolada Nizak GI 23 GL 11 / 100 g 4/10 
začin Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
Zobena kaša sa šljivinim džemom Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
kašmirski crveni čili u prahu Nizak GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
kuhana kvinoja Nizak GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 
Sirovi kakao prah Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
bliskoistočni začini Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
kari začinska mješavina (s kurkumom i đumbirom) Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
korma začinska mješavina Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marokanska mješavina začina Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Mješavina indijskih začina Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
orijentalni začini Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Dutched kakao u prahu (smanjena masnoća) Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Banana Nizak GI 51 GL 11.6 / 100 g 5/10 
Kakaov prah Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakaova masa Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
nizozemski procesirani kakao u prahu Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
odmašćeni kakao Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Kakao čvrsti dijelovi Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
alkalizirani kakao Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakao (prerađen s alkalijem) Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 
Američka pawpaw Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
Biljni proteinski fudge brownie bar Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Borovnice kleke Nizak GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
cjelovita smeđa riža Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
Cjeloviti pirov kolač od mrkve Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
cjeloviti pšenični kus-kus Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
crvena špageta Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Daiquiri koktel (u boci) Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
dugo zrno smeđa riža Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Džekfrut Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
Džem od malina bez šećera Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Enervit Proteinska pločica Nizak GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
hash brown zapiekanka Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Jägermeister Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
Ječam Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
