Bijeli boršč
Srednji GI
GL 4 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Prilično visok sadržaj natrija
Bijeli boršč ima glikemijski indeks 55, viši od običnog boršč (35).
Ažurirano 15. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici boršč
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bijeli boršč je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.7 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.5 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Mala količina zasićenih masti
- Niska razina obrade
- Prilično visok sadržaj natrija
- Srednji glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bijeli boršč?
Bijeli boršč ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.
Je li Bijeli boršč prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bijeli boršč ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je povrtna krem juha.
Koji oblik boršč ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima boršč u ovoj bazi podataka, Krakus cikla juha ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Bijeli boršč u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
