Namirnice bez rakovi
6.652 namirnica
Namirnice bez navedenih rakova: nema škampa, kozica, raka, jastoga ili riječnog raka. Ribe i mekušci su zasebne skupine alergena. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
cjelovita kukuruz Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
cjelovita pšenična makarona s umakom od sira s smanjenim udjelom masti Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
crni papar Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
divlja riža Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Domaći voćni džem s chia sjemenkama bez dodatnog šećera Nizak GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
fermentirana parena pita (kvinoja i leća) Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
francuski preljev Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Goveđa pita Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
Healthy Choice Simply Steamers tortelini s tri sira Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hillac sirup Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
hominy Nizak GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel prah Nizak GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
kaša od prosa kuhana s bademovim mlijekom i malinskom pjenom Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
knedle od piletine i povrća od integralne pšenice Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Koktel Tequila Sombrero Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Konzervirani krumpir Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
kora krumpira Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Krem kukuruz Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
kroket Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
kroket s mesom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
krumpir salata Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
kuhana quinoa i mješavina crnog graha Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
kuhana zelena banana Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Kukuruzno zrno Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
kurkuma Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Kurkuma u prahu Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
kus-kus s slanutkom, graškom i rajčicama Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Losos wrap Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Mafini od zobenih mekinja s nemasnim svježim sirom i rajčicom Nizak GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
matovilac Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Mesni proljetni rolice Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
mješavina integralne smeđe riže i leće Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Mješavina začina Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
mješavina začina s čilijem Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
mješavina začina za crnjenje Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
nezrela banana Nizak GI 42 GL 10 / 100 g 8/10 
osnova za kolač od crnog graha Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
pale starter Nizak GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Palenta Srednji GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
pečeni češnjak Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
pečeni krafna Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
pečeni povrtni proljetni rolnica od cjelovitog pšeničnog brašna Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
pileći fileti Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Piletina paella Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
piletina trakice Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
pire krumpir s kupusom Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
pita od piletine Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
pločica od orašastih plodova i sjemenki s prirodnim zaslađivačem Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
povrtna i kvinojina pljeskavica Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
prah lista moringe Nizak GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
prašak od sojinog mlijeka Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
prašak senfa Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Pripremljena makarona sa sirom Srednji GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 
proljetna rolica (povrće) Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Proljetni rolice s tofu i integralnim rižinim papirom Nizak GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
proteinska tortilja Nizak GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
pšenični kruh s niskim udjelom ugljikohidrata Nizak GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 
Pšenični starter za kiselo tijesto Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
puding od prosa s vanilijom i ksilitolom Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
pureća pljeskavica od nemasnog mesa na pecivu od cjelovitih žitarica Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
riblji štapići Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
salata od tjestenine s jajima i ribom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Šećerac Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Sedam začina čili prah Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
sirna pita Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
sirni kotlet Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
sjemenke gorušice Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
Slatka kukuruz Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Slatka kukuruz Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
slatki krumpir Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
smrznuta kukuruz Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
smrznute kriške banana s prirodnim kikiriki maslacem Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Sondino Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Sriracha umak Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Štapići od pastrnjaka iz friteze na vrući zrak s avokadovim uljem Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
svinjska pita Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
svjeći slatki krumpir Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
svježi namaz od smokava Nizak GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Svježi novi krumpir Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Tikvice u tempuri Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
tjestenina od slanutka s laganim sirom Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Veganske polpette od mahunarki Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
voćni koktel Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Wendy's preljev za salatu Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 zapečena jaja s kruhom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Žele Visok GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Zobena kaša sa svježim ananasom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
zrno kukuruza Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Žuta kukuruz Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
žuti krumpir Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Tamna čokolada s visokim udjelom vlakana Nizak GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 
nezaslađene kokosove pahuljice Nizak GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
banana nice cream Nizak GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 
baskijska torta Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Big Mac burger Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Chick-fil-A preljev za salatu Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Cjelovita quinoa s limetinim sokom i korijanderom Nizak GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
čokoladni mousse Nizak GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 Crni češnjak Nizak GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
