Sojina krupica
Nizak GI
GL 3.4 na 100 g
- Vrlo visok udio proteina
- Može sadržavati alergene
Sojina krupica ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Ažurirano 4. lip 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sojina krupica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ugljikohidrati | 17 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 17 g |
| Topiva | 5.1 g |
| Netopiva | 11.9 g |
| Proteini | 43 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 5.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo visok udio proteina
- Bogat vlaknima
- Nizak glikemijski indeks
- Može sadržavati alergene
- Blago prerađeno
- Sadrži umjerene količine ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sojina krupica?
Sojina krupica ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3.4 na 100 g.
Je li Sojina krupica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sojina krupica ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sojina krupica utječe na šećer u krvi?
Sojina krupica ima glikemijsko opterećenje 3.4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Sojina krupica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
