sojin protein
Nizak GI
GL 0.3 po porcija (30 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visoko prerađeni izolat
sojin protein ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna porcija (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174276 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici sojin protein
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sojin protein je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žličica | 10 g | 0.1 |
| 1 žlica | 28 g | 0.3 |
| 1 scoop | 30 g | 0.3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 335 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 80 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 1000 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visoka gustoća proteina
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoko prerađeni izolat
- Visok udio natrija
- Potencijalni antinutrijenti/fitoestrogeni
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sojin protein?
sojin protein ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna porcija (30 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li sojin protein prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sojin protein ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik sojin protein ima najniže glikemijsko opterećenje?
sojin protein ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika sojin protein u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri sojin protein u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
