Umak od pečenja
Nizak GI
GL 0.5 po tipična žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj natrija
Umak od pečenja ima glikemijski indeks 40, isti kao obični Klasični umak (40). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 24. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Contains more protein, probiotics, and less sodium than gravy.
umak od jogurta s malo masti, čili i začini - GL 2 na 100 g Contains more fiber, potassium, and antioxidants, and less salt.
pire od rajčice - GL 2 na 100 g Provides more vitamins, fiber, and has a lower sodium level.
Lagani povrtni curry umak
Oblici Klasični umak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Umak od pečenja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.1 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 700 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- nizak sadržaj šećera
- nizak stupanj obrade
- visok sadržaj natrija
- nizak sadržaj vlakana
- niska nutritivna vrijednost
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Umak od pečenja?
Umak od pečenja ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li Umak od pečenja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Umak od pečenja ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Klasični umak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasični umak u ovoj bazi podataka, Povrtni umak ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Umak od pečenja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
