zelena salata s grahom
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- visok udio vlakana
- sadrži nešto natrija
zelena salata s grahom ima glikemijski indeks 30 (Nizak).
Ažurirano 2. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zelena salata s grahom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.2 g |
| Prirodni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 0.7 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bogat mikronutrijentima
- sadrži nešto natrija
- nizak udio proteina u usporedbi s glavnim jelom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zelena salata s grahom?
zelena salata s grahom ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li zelena salata s grahom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zelena salata s grahom ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako zelena salata s grahom utječe na šećer u krvi?
zelena salata s grahom ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri zelena salata s grahom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
