Mješavina špinata, kelja i brokule
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Nema značajnih (prirodno bogato nutrijentima)
Mješavina špinata, kelja i brokule ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mješavina špinata, kelja i brokule je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ugljikohidrati | 5.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.7 g |
| Prirodni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 55 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Izvrstan izvor prehrambenih vlakana
- Bogato esencijalnim mikronutrijentima
- Nema značajnih (prirodno bogato nutrijentima)
- Niska kalorijska gustoća (zahtijeva veliku količinu)
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mješavina špinata, kelja i brokule?
Mješavina špinata, kelja i brokule ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Mješavina špinata, kelja i brokule prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mješavina špinata, kelja i brokule ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Mješavina špinata, kelja i brokule utječe na šećer u krvi?
Mješavina špinata, kelja i brokule ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Mješavina špinata, kelja i brokule u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
