Vudu umak
Nizak GI
GL 0.5 po tipična žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- Nizak glikemijski teret
- Visok sadržaj natrija
Vudu umak ima glikemijski indeks 40, niži od običnog Slani umak (45). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 19. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g It is lower in calories, contains protein, and no added sugars, with beneficial probiotics.
nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom - GL 1 na 100 g It provides healthy fats, fiber, and less sodium while avoiding added sugars.
avokado umak s limetom i začinskim biljem - GL 2 na 100 g It offers fiber, plant protein, and less saturated fat, with minimal processing and no added sugar.
hummus od crvene paprike
Oblici Slani umak
- GI 45 · GL 5 na 100 g
Slani umak - GI 10 · GL 0.4 na 100 g caperchive
umak od kapara i vlasca - GI 10 · GL 1 na 100 g herb
Biljni umak - Ljuti umak za umakanjeGI 20 · GL 1 na 100 g jaew
- GI 10 · GL 1 na 100 g marka: bitchin_sauce
Originalni Bitchin' umak - umak od limuna bez šećeraGI 20 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- GI 10 · GL 1 na 100 g parsleyonion
umak od peršina i luka - +47 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Vudu umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 35 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 28 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski teret
- Pretežno nezasićene masti
- Umjereni glikemijski indeks
- Visok sadržaj natrija
- Sadrži dodane šećere
- Bez vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Vudu umak?
Vudu umak ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li Vudu umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Vudu umak ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Slani umak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Slani umak u ovoj bazi podataka, umak od kapara i vlasca ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri Vudu umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
