juha od leće i špinata
Nizak GI
GL 6 po tipična šalica (150 g) · GL 4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereni sadržaj natrija
juha od leće i špinata ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 16. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
juha od leće i špinata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 75 kcal |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.5 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 0.7 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato biljnim proteinima
- Nizak glikemijski indeks
- Umjereni sadržaj natrija
- Sadrži neke ugljikohidrate
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks juha od leće i špinata?
juha od leće i špinata ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li juha od leće i špinata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
juha od leće i špinata ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako juha od leće i špinata utječe na šećer u krvi?
juha od leće i špinata ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri juha od leće i špinata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
