varivo od leće
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šalica (150 g) · GL 5 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena količina natrija (ako je slano)
varivo od leće ima glikemijski indeks 30, viši od običnog varivo od leće i povrća (28). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 18. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici varivo od leće i povrća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
varivo od leće je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- bogato biljnim proteinima
- nizak glikemijski indeks
- umjerena količina natrija (ako je slano)
- može imati nizak sadržaj vitamina B12
- nije potpuni izvor proteina samostalno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks varivo od leće?
varivo od leće ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li varivo od leće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
varivo od leće ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik varivo od leće i povrća ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima varivo od leće i povrća u ovoj bazi podataka, varivo od leće i povrća ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Provjeri varivo od leće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
