mini quiche (špinat i slanina)
Nizak GI
GL 4.8 po tipična komad (120 g) · GL 4 na 100 g
- sadrži proteine iz jaja i slanine
- visok udio zasićenih masti
mini quiche (špinat i slanina) ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 5. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mini quiche (špinat i slanina) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 20 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži proteine iz jaja i slanine
- uključuje špinat za mikronutrijente
- visok udio zasićenih masti
- umjerena količina natrija
- prerađena tijesta
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mini quiche (špinat i slanina)?
mini quiche (špinat i slanina) ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li mini quiche (špinat i slanina) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mini quiche (špinat i slanina) ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako mini quiche (špinat i slanina) utječe na šećer u krvi?
mini quiche (špinat i slanina) ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri mini quiche (špinat i slanina) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
