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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Coing CG 5 / 100 g 8.2/10 Compote de poire avec graines de chia CG 5 / 100 g 7/10 compote de pommes CG 5 / 100 g 7/10 Compote de pommes CG 5 / 100 g 6/10 Compote de pommes et poires avec graines de chia CG 5 / 100 g 8/10 Compote de pommes légère CG 5 / 100 g 6/10 Compote de pommes sans sucre ajouté CG 5 / 100 g 7/10 Concentré de tomate au paprika fumé, ail et vinaigre CG 5 / 100 g 8/10 Confiture d'orange sans sucre CG 5 / 100 g 6/10 Confiture de fraise sans sucre CG 5 / 100 g 6/10 Confiture de fraises et graines de chia (sans sucre ajouté) CG 5 / 100 g 8/10 Confiture de framboise aux graines de chia CG 5 / 100 g 7/10 confiture de myrtilles sans sucre CG 5 / 100 g 6/10 Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté) CG 5 / 100 g 8/10 Cordon bleu CG 5 / 100 g 3/10 Côte de bœuf CG 5 / 100 g 6.5/10 Courge musquée CG 5 / 100 g 8/10 Courgette à la sauce chili douce CG 5 / 100 g 5/10 Courgette farcie CG 5 / 100 g 7/10 Crème de vanille sans produits laitiers CG 5 / 100 g 6.5/10 Crème fouettée CG 5 / 100 g 4/10 Croquettes de chou-fleur CG 5 / 100 g 7/10 Curls de soja CG 5 / 100 g 7/10 Curry CG 5 / 100 g 6/10 Curry d'aubergines et de pois chiches CG 5 / 100 g 8/10 curry de dal CG 5 / 100 g 7/10 Curry de lentilles CG 5 / 100 g 7/10 Daal cuit CG 5 / 100 g 9/10 Dal cuit CG 5 / 100 g 9/10 Dal cuit CG 5 / 100 g 9/10 Dekopon CG 5 / 100 g 9/10 Dessert protéiné à la mangue et à la fruit de la passion CG 5 / 100 g 7.5/10 Dinde, quinoa, et gratin de légumes CG 5 / 100 g 8/10 Dressing pour hamburger CG 5 / 100 g 2/10 Dukkah aux noix de cajou CG 5 / 100 g 6/10 Écorce d’orange CG 5 / 100 g 9/10 Écorce d'orange déshydratée CG 5 / 100 g 8/10 Edamame grillé à sec CG 5 / 100 g 9/10 Édulcorant naturel à la menthe poivrée CG 5 / 100 g 6/10 Épices et herbes CG 5 / 100 g 9.5/10 Fèves pelées CG 5 / 100 g 8/10 Flocons de levure CG 5 / 100 g 8/10 Framboises ou myrtilles surgelées avec copeaux de chocolat noir 85% CG 5 / 100 g 8/10 Frites de céleri-rave CG 5 / 100 g 8/10 Frites de céleri-rave cuites avec un peu d'huile d'olive CG 5 / 100 g 8/10 Fromage blanc en poudre CG 5 / 100 g 6.5/10 Fruit (moyenne) CG 5 / 100 g 8.5/10 Fruit de baobab CG 5 / 100 g 8/10 Fruit de saison CG 5 / 100 g 9/10 Fruit du dragon CG 5 / 100 g 9/10 Fruit Pieces CG 5 / 100 g 7/10 Fruits frais mélangés CG 5 / 100 g 9/10 Fruits rouges et mangue surgelés CG 5 / 100 g 7/10 Galette de graines (lin, chia, citrouille) CG 5 / 100 g 9/10 Galettes de graines CG 5 / 100 g 7/10 Gelée de fruits à l'agar-agar CG 5 / 100 g 7/10 Gelée de graines de chia avec des poires fraîches CG 5 / 100 g 8/10 Gelée de graines de chia et de jus d'orange maison CG 5 / 100 g 8/10 Glace à la fraise sans sucre CG 5 / 100 g 5/10 Glace Nick's CG 5 / 100 g 6/10 Gourde pomme épinard CG 5 / 100 g 7/10 Granola faible en glucides Vogel's CG 5 / 100 g 7/10 Granulés de soja CG 5 / 100 g 8/10 haché de pois chiches et champignons CG 5 / 100 g 8/10 Haricots blancs à la sauce tomate sans sucre CG 5 / 100 g 8/10 Haricots blancs en conserve CG 5 / 100 g 8/10 Haricots blancs en conserve CG 5 / 100 g 8/10 haricots en conserve CG 5 / 100 g 7/10 Haricots en conserve CG 5 / 100 g 8/10 Haricots mungo CG 5 / 100 g 9/10 haricots rouges CG 5 / 100 g 9/10 Haricots rouges CG 5 / 100 g 9/10 Haricots rouges CG 5 / 100 g 8/10 Haricots rouges germés CG 5 / 100 g 9/10 Houmous de lentilles noires CG 5 / 100 g 8/10 Jambon pour salade de légumes CG 5 / 100 g 5/10 Jujube CG 5 / 100 g 8.5/10 Jus d'orange CG 5 / 100 g 3/10 Jus d'orange frais CG 5 / 100 g 4/10 Jus d'orange sanguine CG 5 / 100 g 5/10 Jus de fraise et pomme CG 5 / 100 g 3/10 jus de fruit CG 5 / 100 g 4/10 Jus de fruits et légumes colorant CG 5 / 100 g 6/10 Jus de kiwi CG 5 / 100 g 8/10 Jus de kumquat CG 5 / 100 g 6/10 Jus de mandarine CG 5 / 100 g 6.5/10 Jus de pêche CG 5 / 100 g 4/10 Jus de poire concentré CG 5 / 100 g 5.5/10 Jus de pomme sans sucre et gingembre CG 5 / 100 g 7/10 Karađorđeva šnicla CG 5 / 100 g 4/10 Ketchup maison CG 5 / 100 g 7/10 Kissel de baies sans sucre CG 5 / 100 g 7/10 Kiwi CG 5 / 100 g 9/10 Lassi CG 5 / 100 g 4/10 Légumes cuits CG 5 / 100 g 9/10 Légumes rôtis CG 5 / 100 g 8/10 Lentilles corail cuites CG 5 / 100 g 8/10 Lentilles jaunes CG 5 / 100 g 9/10 Lentilles jaunes CG 5 / 100 g 9/10 Levure nutritionnelle CG 5 / 100 g 9/10
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