IG bas

5 223 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Farine de lupin CG 4.5 / 100 g 9/10 Fibre d'inuline de chicorée CG 4.5 / 100 g 7/10 Fibres alimentaires isolées CG 4.5 / 100 g 7/10 Fibres de dextrine CG 4.5 / 100 g 8/10 Mélange de noix et de graines (liant à la blanc d'œuf ou au sirop de fibres) CG 4.5 / 100 g 7/10 Mélange de protéines végétales en poudre CG 4.5 / 100 g 7.8/10 Pain croustillant faible en glucides CG 4.5 / 100 g 7/10 Pectine CG 4.5 / 100 g 9/10 Pectine de citrus CG 4.5 / 100 g 7/10 Pectine de fruit CG 4.5 / 100 g 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) CG 4.5 / 100 g 9/10 Poudre de champignon CG 4.5 / 100 g 9/10 Poudre de jus d'épinard CG 4.5 / 100 g 8/10 Prébiotiques (inuline, fibre de racine de chicorée) CG 4.5 / 100 g 7/10 Protéine de lupin en poudre CG 4.5 / 100 g 8/10 Viande hachée de soja CG 4.5 / 100 g 7/10 Poivron farci au four CG 4.6 / 100 g 8.2/10 Poires CG 4.6 / 100 g 9/10 Mayonnaise légère CG 4.6 / 100 g 3/10 crème aigre allégée CG 4.7 / 100 g 6/10 Mélange d'épices à l'érythritol CG 4.8 / 100 g 6/10 Nouilles de soja CG 4.8 / 100 g 9/10 Oligosaccharides CG 4.8 / 100 g 9/10 Sauce Thousand Island CG 4.8 / 100 g 3/10 Graines de soja CG 4.8 / 100 g 8/10 Soja CG 4.8 / 100 g 9/10 Pomme braeburn CG 5 / 100 g 9/10 Pomme Champion CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme dorée CG 5 / 100 g 8.5/10 pomme Elstar CG 5 / 100 g 9/10 Pomme Envy CG 5 / 100 g 8/10 Pomme Fuji CG 5 / 100 g 8/10 Pomme gala CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme granny smith CG 5 / 100 g 8/10 Pomme gravenstein CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme honeycrisp CG 5 / 100 g 8/10 Pomme idared CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme Jonagold CG 5 / 100 g 9/10 Pomme pink lady CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme red delicious CG 5 / 100 g 8/10 Pomme red prince CG 5 / 100 g 8.5/10 Pomme renette grise CG 5 / 100 g 8.5/10 Abricots au fruit du moine/stévia CG 5 / 100 g 8/10 Açaï CG 5 / 100 g 9/10 Ail mariné CG 5 / 100 g 7/10 ailes de chou-fleur CG 5 / 100 g 7/10 Amandes enrobées de chocolat noir CG 5 / 100 g 6/10 Aminos de coco CG 5 / 100 g 6/10 Aminos de coco (sabor ajo y jengibre) CG 5 / 100 g 7/10 Aubergine à la parmigiana CG 5 / 100 g 6/10 Bardane à la vapeur CG 5 / 100 g 9/10 Birria végétale (jacquier) CG 5 / 100 g 8/10 Bol de haute teneur en protéines CG 5 / 100 g 6/10 boudin noir CG 5 / 100 g 4/10 Boulettes de haricots, thon, épinards et Grana CG 5 / 100 g 6/10 Boulettes de saucisse CG 5 / 100 g 3/10 Boulettes de viande végétaliennes CG 5 / 100 g 4/10 Bowl de tahini et de protéines de pois chiches CG 5 / 100 g 8/10 Brocoli teriyaki CG 5 / 100 g 6.5/10 Brookie sans sucre et sans farine CG 5 / 100 g 6/10 Burger végétal CG 5 / 100 g 7/10 Butternut CG 5 / 100 g 9/10 camembert frit CG 5 / 100 g 3/10 Canneberges fraîches CG 5 / 100 g 9/10 Canneberges non sucrées CG 5 / 100 g 8/10 Casserole du petit-déjeuner CG 5 / 100 g 6/10 Céleri-rave CG 5 / 100 g 6/10 Chili con carne CG 5 / 100 g 8/10 Chili de dinde, haricots blancs et quinoa CG 5 / 100 g 7.5/10 Chili végétarien CG 5 / 100 g 8/10 Chlorelle CG 5 / 100 g 9.5/10 Chou farci CG 5 / 100 g 6/10 Chou farci CG 5 / 100 g 6/10 Chou farci à la sauce tomate CG 5 / 100 g 7/10 Choux farcis à la sauce tomate CG 5 / 100 g 5/10 Chutney de tomates avec édulcorant naturel à faible indice glycémique CG 5 / 100 g 6/10 Citrouille hokkaido CG 5 / 100 g 9/10 Clémentine mandarine CG 5 / 100 g 8.5/10 Coing CG 5 / 100 g 8.2/10 Compote de poire avec graines de chia CG 5 / 100 g 7/10 Compote de pommes et poires avec graines de chia CG 5 / 100 g 8/10 Confiture d'orange sans sucre CG 5 / 100 g 6/10 Confiture de fraise sans sucre CG 5 / 100 g 6/10 Confiture de fraises et graines de chia (sans sucre ajouté) CG 5 / 100 g 8/10 Confiture de framboise aux graines de chia CG 5 / 100 g 7/10 confiture de myrtilles sans sucre CG 5 / 100 g 6/10 Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté) CG 5 / 100 g 8/10 Cordon bleu CG 5 / 100 g 3/10 Côte de bœuf CG 5 / 100 g 6.5/10 Courge musquée CG 5 / 100 g 8/10 Courgette à la sauce chili douce CG 5 / 100 g 5/10 Courgette farcie CG 5 / 100 g 7/10 crème de betterave CG 5 / 100 g 6/10 Crème de vanille sans produits laitiers CG 5 / 100 g 6.5/10 Crème fouettée CG 5 / 100 g 4/10 Croquettes de chou-fleur CG 5 / 100 g 7/10 Curls de soja CG 5 / 100 g 7/10 Curry CG 5 / 100 g 6/10 Curry d'aubergines et de pois chiches CG 5 / 100 g 8/10 Curry de lentilles CG 5 / 100 g 7/10
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