Aliments sans poisson
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Aliments sans poisson ni ingrédient dérivé du poisson indiqué, y compris la sauce et l'huile de poisson. Les crustacés et mollusques sont suivis séparément. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
pâte à tartiner IG bas 35 CG 3 / 100 g 4/10 Pâte d'aji amarillo IG bas 25 CG 3 / 100 g 4/10 
Pâte d'épices gingembre-ail-piment IG bas 20 CG 3 / 100 g 8/10 
Pâte de fromage blanc avec purée de fruits IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Pâte de harissa IG bas 20 CG 3 / 100 g 7/10 Pâte de piment IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
pâte de pistache IG bas 15 CG 3 / 100 g 7/10 
Pâté de soja IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 Pâte de soja à faible teneur en sodium IG bas 20 CG 3 / 100 g 6/10 Pâté végétal IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Pâtes à la citrouille et au raifort IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Pilon IG bas 35 CG 3 / 100 g 9.5/10 Pilsner Urquell IG élevé 100 CG 3 / 100 g 3/10 Plaquembiers IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 Plat de venaison aux lentilles IG bas 28 CG 3 / 100 g 8/10 Poêlée de gombos frits IG bas 25 CG 3 / 100 g 7/10 
Poire asiatique IG bas 26 CG 3 / 100 g 9/10 poireaux à la crème IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Poitrine de poulet enrobée de farine de pois chiche et cuite au four IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Pomélo IG bas 30 CG 3 / 100 g 8/10 
Pomélo rouge IG bas 30 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Potiron bouilli IG bas 51 CG 3 / 100 g 9/10 
Potiron vapeur IG moyen 65 CG 3 / 100 g 8/10 
Poudre de fromage IG bas 15 CG 3 / 100 g 3/10 
Poudre de mct au chocolat IG bas 15 CG 3 / 100 g 3/10 poudre de protéine de café riche en protéines IG bas 25 CG 3 / 100 g 6/10 poudre de protéine de collagène à la vanille IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Poudre de protéines de pistache IG bas 25 CG 3 / 100 g 8/10 
Poulet avec légumes mélangés et piment IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 Poulet frit IG bas 35 CG 3 / 100 g 5/10 Poulet frit à la sauce tomate IG bas 40 CG 3 / 100 g 4/10 Poulet Szechuan IG bas 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Poulet tikka masala IG bas 45 CG 3 / 100 g 8/10 poulet végétalien IG bas 45 CG 3 / 100 g 4/10 
Protéine de soja végétarienne IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Pudding au biscuit à la vanille IG bas 45 CG 3 / 100 g 8/10 
Pudding de chia IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Pudding de chia au lait végétal, café et cacao IG bas 30 CG 3 / 100 g 7/10 
Pudding de chia au yaourt citronné IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Purée de carotte IG bas 39 CG 3 / 100 g 8/10 
Purée de céleri-rave à l'huile d'olive et aux herbes IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 Purée de céleri-rave aux noix et herbes fraîches IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Purée de cloudberry IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Purée de fraises sans sucre IG bas 40 CG 3 / 100 g 9/10 
Purée de tomate IG bas 38 CG 3 / 100 g 8/10 
Purée de tomate (sans sel ajouté) IG bas 38 CG 3 / 100 g 8/10 
Quiche lorraine IG bas 28 CG 3 / 100 g 4/10 racine de campanule IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Racine de chicorée IG bas 15 CG 3 / 100 g 8/10 Racine de Rhodiola rosea IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Ragoût de bœuf à l’orge et légumes IG bas 45 CG 3 / 100 g 8.5/10 ragoût de canard IG bas 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Raifort préparé IG bas 35 CG 3 / 100 g 3/10 
Rissoles de bœuf IG bas 35 CG 3 / 100 g 5/10 
Rôlés à la cannelle à la farine d'amande, œufs et édulcorant à faible ig IG bas 18 CG 3 / 100 g 6.5/10 
Rôti végétalien avec huile IG bas 40 CG 3 / 100 g 4/10 salade d'automne IG bas 25 CG 3 / 100 g 8/10 
salade de carottes IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 Salade de carottes à l'huile d'olive, au vinaigre de cidre et à l'ail IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 Salade de carottes au jus de citron, herbes et huile d'olive vierge extra IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 Salade de carottes et chou kale IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Salade de céleri branche IG bas 30 CG 3 / 100 g 8/10 
Salade de chou IG bas 40 CG 3 / 100 g 7/10 Salade de chou chinois et mâche IG bas 48 CG 3 / 100 g 9/10 Salade de chou épicée IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 Salade de laitue aux haricots et à l'œuf IG bas 30 CG 3 / 100 g 8.5/10 Salade gyros IG bas 40 CG 3 / 100 g 4/10 
Salade mélangée tout-en-un IG bas 35 CG 3 / 100 g 8.2/10 Salade verte aux haricots IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 Sarma (choux farcis) IG bas 38 CG 3 / 100 g 6/10 
Sauce à l'ail IG bas 35 CG 3 / 100 g 3/10 Sauce à l'oignon IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Sauce à la vodka IG bas 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Sauce adjika IG bas 25 CG 3 / 100 g 7/10 Sauce au canard IG bas 35 CG 3 / 100 g 4/10 sauce au lait IG bas 45 CG 3 / 100 g 4/10 Sauce au piment morita IG bas 25 CG 3 / 100 g 4/10 Sauce au porc rôti IG bas 35 CG 3 / 100 g 4/10 
Sauce au vin marsala IG bas 40 CG 3 / 100 g 6/10 Sauce aux champignons à la crème aigre IG bas 40 CG 3 / 100 g 4/10 
Sauce aux framboises et chia IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Sauce aux fruits rouges IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Sauce aux légumes et champignons rôtis IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 Sauce basquaise IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 Sauce curry coco aux arachides IG bas 25 CG 3 / 100 g 5/10 Sauce curry rouge thaï IG bas 40 CG 3 / 100 g 4/10 
Sauce d'oignon IG bas 35 CG 3 / 100 g 6.5/10 
Sauce d'oignon à l'huile d'olive IG bas 25 CG 3 / 100 g 7/10 
Sauce de rôti IG bas 40 CG 3 / 100 g 5.5/10 
Sauce enchilada IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Sauce harissa IG bas 20 CG 3 / 100 g 4/10 
Sauce hongroise IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 Sauce korma IG bas 40 CG 3 / 100 g 4/10 
Sauce maison aux aminos de noix de coco et aux herbes fraîches IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Sauce moutarde IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Sauce sans graisse IG bas 40 CG 3 / 100 g 4/10 Sauce Southwest IG bas 35 CG 3 / 100 g 3/10 Sauce Sylt IG bas 35 CG 3 / 100 g 3/10 
Sauce tikka IG bas 40 CG 3 / 100 g 6/10 Sauce tomate à l'ail, aux oignons et aux herbes IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
