Sauce harissa
IG bas
CG 0.5 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 3 pour 100 g
- Contient des graisses insaturées saines
- Teneur élevée en sodium
Sauce harissa a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.5.
Mis à jour le 19 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Sauce harissa
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Sauce harissa fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 15 g |
| Sucres (total) | 5 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 15 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 13 g |
| Sodium | 1200 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des graisses insaturées saines
- Riche en saveur, faible en sucres ajoutés
- Teneur élevée en sodium
- Condiment transformé
- Faible teneur en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sauce harissa ?
Sauce harissa a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 3.
Sauce harissa est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sauce harissa a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Sauce harissa a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Sauce harissa dans cette base, Harissa maison a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
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