Pudding de chia au yaourt citronné

GI 35 · BasCG 4.5 / tasse7/10

IG bas

35 GI

CG 4.5 par tasse typique (150 g) · CG 3 pour 100 g

Score Logi 7/10

Source de fibres et de protéines
Contient des graisses saturées du yaourt

Pudding de chia au yaourt citronné a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 4.5.

Mis à jour le 5 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires

Pudding de chia au yaourt citronné fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

Continuer sur le web

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

110

Calories

8 g

Glucides

5 g

Protéines

6 g

Lipides

pour 100g

Calories	110 kcal
Glucides	8 g
Sucres (total)	4 g
Naturels	4 g
Ajoutés	0 g
Fibres	4 g
Solubles	1.2 g
Insolubles	2.8 g
Protéines	5 g
Lipides	6 g
Saturés	2 g
Insaturés	4 g
Sodium	40 mg

Niveau de transformation

40%

Modéré

Pourquoi ce score?

Source de fibres et de protéines
Index glycémique bas
Graisses saines provenant de graines de chia
Contient des graisses saturées du yaourt
Intolérance possible au lactose
Apport calorique modéré

Allergènes

Contient: lait

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Pudding de chia au yaourt citronné ?

Pudding de chia au yaourt citronné a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 4.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 3.

Pudding de chia au yaourt citronné est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Pudding de chia au yaourt citronné a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Pudding de chia au yaourt citronné affecte-t-il la glycémie ?

Pudding de chia au yaourt citronné a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.