Pâte de harissa
IG bas
CG 0.5 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 3 pour 100 g
- Charge glycémique et index faibles
- Teneur élevée en sodium
Pâte de harissa a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.5.
Mis à jour le 17 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Réduire la teneur en sodium diminue les risques pour la santé chez les personnes souffrant de résistance à l'insuline par rapport à la harissa commerciale.
Harissa maison - CG 7.5 pour 100 g Il élimine l'excès de sodium et les huiles ajoutées, ce qui le rend meilleur pour la santé glycémique et cardiovasculaire.
Piment en poudre (sans sel) - CG 2 pour 100 g Il offre une saveur similaire avec moins de sodium et de matières grasses, favorisant un meilleur contrôle de la glycémie.
Confit de poivron rouge
Formes de Pâte de harissa
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pâte de harissa fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 15 g |
| Sucres (total) | 6 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 15 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 13 g |
| Sodium | 1200 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique et index faibles
- Contient des fibres
- Sans sucres ajoutés
- Teneur élevée en sodium
- Densité calorique modérée
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Pâte de harissa
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâte de harissa ?
Pâte de harissa a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 3.
Pâte de harissa est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâte de harissa a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pâte de harissa a la charge glycémique la plus basse ?
Pâte de harissa a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Pâte de harissa dans cette base (3 pour 100 g).
Consultez Pâte de harissa dans l'application Logi, avec votre portion.
