Mga pagkaing mababa sa carbs
511 pagkain
Mga pagkain na kaunti ang karbohidrat bawat 100 g. Karamihan ay may mababang glycemic load, at marami ang walang glycemic index dahil walang nagpapataas ng asukal sa dugo. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Keto bread Mababa ang GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Keto tortilla Mababa ang GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
De-latang kamatis na walang asin at asukal Mababa ang GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Fat-free vanilla high-protein yogurt Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
halo-halong tsokolate na cake Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 
inihaw na hiwa ng singkamas Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Keto snack mix Mababa ang GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Low carb bun Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Low carb pizza dough Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Nonfat Greek yogurt na may sariwang mga halamang gamot, katas ng lemon, at paminta Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Puting tsokolate keto Mababa ang GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
sariwang sarsa ng kamatis Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Sarsa ng paminta at gulay Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Singkamas Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
tomatillo Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Zucchini noodles na may homemade tomato at lean ground beef sauce Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin Mababa ang GI 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 
balot ng pulbos ng flaxseed Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 
flaxseed crackers Mababa ang GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
kalabasa, lentil, at tomato stew Mababa ang GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
Low-carb seed bread Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mababang carb na protein wrap Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
sopas ng beans at sibuyas Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Broccoli at lentil salad Mababa ang GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Gawang bahay na lentil na sopas Mababa ang GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Ginadgad na singkamas Katamtaman ang GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
nilagang beans at gulay Mababa ang GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
nilagang cauliflower at lentil Mababa ang GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
soy noodles Mababa ang GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
beef cutlet Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Maanghang na lentil dip Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
puto ng puting o pulang bean Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Skyr mangga passion fruit Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
protein low carb bagel half Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Truvia sweetener packet Mababa ang GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
Low-carb macaroni Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Low carb balot Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
mababang carb na tinapay na trigo Mababa ang GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 
80% lean giniling na baka Walang glycemic index — 5/10 
Acesulfame potassium Walang glycemic index — 3/10 
Ahi Tuna Walang glycemic index — 9.5/10 
Alaska pollock fillet Walang glycemic index — 9/10 
Albacore Tuna Walang glycemic index — 9/10 
alulosa Walang glycemic index — 7/10 
Arctic char Walang glycemic index — 9/10 
Arctic char Walang glycemic index — 9/10 
artipisyal na pampatamis Walang glycemic index — 3/10 
asul na whiting fillet Walang glycemic index — 8.5/10 
atay ng baka Walang glycemic index — 8/10 
Atay ng manok Walang glycemic index — 8/10 
atay ng pato Walang glycemic index — 7/10 
Atlantic cod Walang glycemic index — 9/10 
Atlantic herring Walang glycemic index — 8/10 
Atlantic salmon Walang glycemic index — 8/10 
baboy na loin Walang glycemic index — 7/10 
Baboy na may buto Walang glycemic index — 4/10 
baboy na steak Walang glycemic index — 6/10 
Baboy na tadyang Walang glycemic index — 6/10 
Baboy na tiyan Walang glycemic index — 4/10 
back bacon Walang glycemic index — 5.5/10 
Bacon na mababa ang sodium Walang glycemic index — 4/10 
baka pancetta Walang glycemic index — 3/10 
Bakang halal Walang glycemic index — 8/10 
Bakuda Walang glycemic index — 9/10 
Balat ng baboy Walang glycemic index — 5/10 
banayad, mababang-taba na puting isda Walang glycemic index — 8/10 
Barramundi fillet Walang glycemic index — 9/10 
basa fillet Walang glycemic index — 8.5/10 
Batang pabo Walang glycemic index — 9.5/10 
beef fillet Walang glycemic index — 8/10 
Beefsteak Walang glycemic index — 8/10 
berdenggong na damong-dagat Walang glycemic index — 9/10 
Biltong Walang glycemic index — 7/10 
binti ng baka Walang glycemic index — 5/10 
binti ng manok Walang glycemic index — 7/10 
binti ng tupa Walang glycemic index — 7/10 
Bologna strips Walang glycemic index — 3/10 
bonito flakes Walang glycemic index — 7/10 
bratwurst sausage Walang glycemic index — 3/10 
Bresaola Walang glycemic index — 6/10 
buntot ng baboy Walang glycemic index — 5/10 
buntot ng baka Walang glycemic index — 6/10 
buntot ng baka Walang glycemic index — 6/10 
Buntot ng manok Walang glycemic index — 6/10 
Buong dapa Walang glycemic index — 9/10 
Buong itlog mula sa mga manok na pinalaki sa pastulan (dilaw at puti) Walang glycemic index — 8.5/10 
buto ng baka Walang glycemic index — 7/10 
Buto ng manok Walang glycemic index — 7/10 
Chashu pork Walang glycemic index — 3/10 
Coalfish Walang glycemic index — 9/10 
cold-pressed flaxseed oil Walang glycemic index — 5/10 
Cold-pressed na langis ng rapeseed Walang glycemic index — 6/10 
cold-pressed olive oil Walang glycemic index — 8/10 
cooking spray Walang glycemic index — 6/10 
Creatine monohydrate Walang glycemic index — 6/10 
cube steak Walang glycemic index — 7/10 
dashi broth Walang glycemic index — 8/10 
Dehydrated na manok Walang glycemic index — 7/10 
dibdib ng pabo Walang glycemic index — 8/10 
Dibdib ng pabo, pinakuluan, walang dagdag na taba o sodium Walang glycemic index — 9/10 
