endive ham roll
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mahusay na source ng protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang endive ham roll ay may glycemic index na 30 (Mababa).
In-update noong Okt 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang endive ham roll ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 95 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0.2 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 5.2 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na source ng protina
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mababang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng processed meat
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng endive ham roll?
Ang endive ham roll ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang endive ham roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang endive ham roll ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang endive ham roll sa asukal sa dugo?
Ang endive ham roll ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang endive ham roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
