Mga pagkain na walang gatas
5,779 pagkain
Mga pagkain na walang gatas o sangkap na mula sa gatas: walang keso, mantikilya, yogurt, cream o whey. Saklaw ng listahan ang mga pagkaing halaman, karne, isda, itlog at dairy-free na alternatibo. Maaaring may bakas pa rin sa mga nakapaketeng produkto — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Life cereal original Katamtaman ang GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 
malambot na pretzel Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
mga piraso ng tinapay na may halamang pampalasa Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
Papita Bar Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
pretzel Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
tuyong cranberry na may dagat na asin Katamtaman ang GI 62 GL 51 / 100 g 2/10 
sultana Katamtaman ang GI 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 
Hindi pinatamis na pop-tart Mataas ang GI 70 GL 52 / 100 g 2/10 
mga piraso ng tinapay Mataas ang GI 74 GL 52 / 100 g 2/10 
Paccheri Mataas ang GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 
Pinayamang mais na harina Katamtaman ang GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Rice paper sheet Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
rice paper wrappers Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
shin ramyun noodles Mataas ang GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
tuyong papaya Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
amaranth malutong na wafers Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
amaranth waffle Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Cake flour Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Dilaw na mais na harina Katamtaman ang GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
Klasikong baguette Mataas ang GI 95 GL 53 / 100 g 2/10 
magaan na mumo ng tinapay Mataas ang GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
Mga biskwit ni Maria Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
oyster crackers Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Pho Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
pinatamis na mga mumo ng tinapay Mataas ang GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
pinatuyong bigas Katamtaman ang GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
piniritong mumo ng tinapay Mataas ang GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Piraso ng toffee Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
pizza-flavored bake rolls Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 2.5/10 
Pryaniki ng Russia Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
rusk biscuit Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 
Sariwang mumo ng tinapay Mataas ang GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Sonko malutong tinapay Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
tostado Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Trigo powder Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
tsokolate na palaman Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Tunay na panko na tinapay na mumo Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Tuyong mumo ng tinapay Mataas ang GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
tuyong pinya Katamtaman ang GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Venere bigas Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Wheat croutons Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
breadstick Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Cheerios cereal Mataas ang GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 Cornmeal coating Katamtaman ang GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
giling na mais Katamtaman ang GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Harina ng mais Mataas ang GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 
Inihaw na oats cereal Mataas ang GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 
maple flavoring Mataas ang GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
saltine crackers Mataas ang GI 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 
Schär P'tit Matin biskwit Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Tinapay na balot Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
arborio na bigas Katamtaman ang GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
corn grits Katamtaman ang GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Halo ng butil Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 
Matzah na harina Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Pulbos ng saging Katamtaman ang GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Salep Katamtaman ang GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
tinapay na cracker Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Berry clusters cereal Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 
gluten free crackers Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
gluten-free na mumo ng tinapay Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Grissini Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
halo-halong pancake ng kalabasa Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Harina ng kasaba Mataas ang GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Harina para sa muffin Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Ketchup corn puffs Mataas ang GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Klasikong caramel syrup Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Klasikong chewing gum Mataas ang GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Ladyfinger biscuit Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
licorice candy Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Mansanas Mataas ang GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
maple pecan cereal Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
marshmallow Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Matamis na wafer Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
meryendang prutas Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
mga corn snacks Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
palaman ng gingerbread Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
panlasa ng peanut butter Mataas ang GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Prutas ng oso Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Puffed buckwheat Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
pulbos ng inuming enerhiya Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
puno na cereal pillows Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Rusk na puting harina Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Salmas crackers Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 
Strawberry licorice Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Vitality cereal na may pulang berries Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
waffle ng mais at buto Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
water crackers Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Wheat biscuit stick Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Wheat stick Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
arrowroot starch Katamtaman ang GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 
Graham cracker Mataas ang GI 74 GL 57 / 100 g 2/10 
Maikling butil na bigas Mataas ang GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 
Puting harina ng trigo Mataas ang GI 75 GL 57 / 100 g 2/10 
Balot na mais Mataas ang GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
Hilaw na bigas Mataas ang GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 
Honey Bunches of Oats cereal Mataas ang GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 
asukal na muscovado Katamtaman ang GI 60 GL 59 / 100 g 2/10 
Baking mix Mataas ang GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Grape nuts cereal Mataas ang GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
