nilagang gabi
Mababa ang GI
GL 13 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- katamtamang glycemic load
Ang nilagang gabi ay may glycemic index na 50, kapareho ng karaniwang Taro (50).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Taro
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang gabi ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 26 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.1 g |
| Natutunaw | 1.4 g |
| Hindi natutunaw | 2.7 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.16 g |
| Sodium | 7 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mababa sa taba
- mababa sa sodium
- katamtamang glycemic load
- mababang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang gabi?
Ang nilagang gabi ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 13 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang gabi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang gabi ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Taro ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilagang gabi ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Taro sa database na ito (13 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang gabi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
