baked chicken sushi roll
Katamtaman ang GI
GL 13 bawat 100 g
- Naglalaman ng lean protein
- Katamtamang glycemic load
Ang baked chicken sushi roll ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Ago 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang baked chicken sushi roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 1.4 g |
| Idinagdag | 0.8 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 520 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng lean protein
- Nagbibigay ng kaunting fiber
- Katamtamang glycemic load
- Mga processed na sangkap
- Mataas na sodium content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng baked chicken sushi roll?
Ang baked chicken sushi roll ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 13 bawat 100 g.
Angkop ba ang baked chicken sushi roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang baked chicken sushi roll ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang baked chicken sushi roll sa asukal sa dugo?
Ang baked chicken sushi roll ay may glycemic load na 13 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Baked turkey bacon na mababa ang sodium walang GI -
Pritong piraso ng pabo, walang breading walang GI -
Lean turkey jerky (niluto, walang idinagdag na asukal, mababa sa taba, mababa sa sodium) walang GI -
Manipis na hiwa ng dibdib ng pabo na may gulay, inihurno GI 20 -
pampalitang pabo (payat) walang GI -
hiwa ng bbq na dibdib ng manok GI 50 -
Pinasingawang pagkain walang GI -
Karne ng baka walang GI
Suriin ang baked chicken sushi roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
