pulang bigas ng Kerala
Katamtaman ang GI
GL 13 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang pulang bigas ng Kerala ay may glycemic index na 55, kapareho ng karaniwang Kerala rice (55).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Kerala rice
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulang bigas ng Kerala ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 23 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.2 g |
| Natural | 0.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.8 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa sa dagdag na asukal
- Mayaman sa micronutrients
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng ilang carbohydrates
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulang bigas ng Kerala?
Ang pulang bigas ng Kerala ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 13 bawat 100 g.
Angkop ba ang pulang bigas ng Kerala para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulang bigas ng Kerala ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Kerala rice ang may pinakamababang glycemic load?
Ang pulang bigas ng Kerala ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Kerala rice sa database na ito (13 bawat 100 g).
Suriin ang pulang bigas ng Kerala sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
