Mga pagkain na walang itlog
6,431 pagkain
Mga pagkain na walang itlog bilang sangkap. Hindi kasama ang mayonesa, karamihan ng pastry at maraming uri ng pasta. Nananatili ang mga whole foods at handang walang itlog. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
protein pizza cracker Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Sawsaw na Kauai Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
sev Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
shortbread cookies Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
sourdough roll Mababa ang GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
spinach tortilla Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Tinapay na mais na may buto ng kalabasa at mirasol Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
tinapay ng magsasaka Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 
Whole Grain Muesli na may Mani at Freeze-Dried na Seresa Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Date at nut bar (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
topping ng salad na cranberry at walnut Katamtaman ang GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Sourdough bread Mababa ang GI 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Freekeh Mababa ang GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 
balot ng dumpling Katamtaman ang GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
balot ng gyoza Katamtaman ang GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Base ng pampalasa Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
buong trigo na pita bread Katamtaman ang GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
cheese roll Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
ekstrak ng guarana Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
farro Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
freeze-dried berry crumbles Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
halo-halong pampalasa Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Hoisin sauce Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
inihaw na buto ng datiles Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Inihaw na buto ng trigo Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
kayumangging tostada Katamtaman ang GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
keso naan Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
kettle chips Mababa ang GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Mga Dates na Puno ng Natural na Peanut Butter Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Paleo na pinaghalong harina para sa pagluluto Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Pampalasa ng mansanas at luya Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
paste ng datiles at mani Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Piniritong plantain Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Pittu Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
praline Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
punong truffle Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Rye flour type 2000 Mababa ang GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Sesame laddu Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Sourdough na crust ng pizza Mababa ang GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
sushi na bigas Mataas ang GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
tinapay na may bawang Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Tuyong sibuyas Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
tuyong ugat ng licorice Mababa ang GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Apple jam Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
balot ng wonton Mababa ang GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Blueberry extract Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
buong butil na durum trigo pasta Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
Buong butil na fusilli Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
buong butil na pansit Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
buong butil na pasta Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Cheesecake Factory brown bread Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Datiles na may dark chocolate Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
ekstrak ng pinya Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Gluten-free brown pitta Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Gluten-free pancake Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Grain wrap Katamtaman ang GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Halo ng mga nutrisyon Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
halo-halong pampalasa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Halo-halong tinapay Katamtaman ang GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Harina ng oats Mababa ang GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
hiwa ng tinapay na quinoa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Kirkland trail mix Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Kuwit na walang dagdag na asukal Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
lasagna noodles Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
ligaw na mga berry Mababa ang GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
maraschino cherry Mataas ang GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 Herb Crackers Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masa dough Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Masa ng dumpling Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
mga kagat ng niyog Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Multigrain crispbread Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Organikong halo-halong butil Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
palaman ng presa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Potato snack chips Katamtaman ang GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Protein pancake mix Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
puting cheddar seasoning Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
sarsa ng lingonberry Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
sawsawang pampalasa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
semi-sweet chocolate chips Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
sourdough muffin Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
spelt harina pastry na may jam Katamtaman ang GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
spelt roll Katamtaman ang GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
tinapay na mais at mirasol Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
tinapay na oatnut Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
waffle fries Mataas ang GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Wasa malutong na tinapay na rye Mababa ang GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Chapati Mababa ang GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
Buong butil na crispbread Mababa ang GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Buong butil na rye crispbread Mababa ang GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
Wholegrain rye crispbread Mababa ang GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
100% fruit jam Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
buong butil na berry bar (mas kaunting idinagdag na asukal) Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 buong butil na cracker na may madilim na tsokolate Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
butil ng trigo Mababa ang GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
carrot muffin Katamtaman ang GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Cereal bar na walang asukal Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Dorset Cereals Klasikong Muesli na may Prutas, Mani at Buto Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Gawang-bahay na oatmeal cookie (buong butil na oats, walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
halo ng pampalasa sa itlog Katamtaman ang GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Malutong tinapay chia at flaxseed Mababa ang GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
