Ruoat ilman sulfiitit
10 866 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole lisättyjä sulfiitteja. Sulfiitteja käytetään kuivatuissa hedelmissä, viinissä ja joissakin prosessoiduissa elintarvikkeissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
pippuripesto Matala GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
pistaasipesto Matala GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Ponzu-kastike Matala GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 porsaanlihaa ja basilikaa Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
possunlihapulla Matala GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Premier Protein Orange Cream Swirl -proteiinijuoma Matala GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Probiootit Matala GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Probioottinen virvoitusjuoma Matala GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 proteiinijuoma cafe latte Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 proteiinipitoinen mansikkajogurttijuoma Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Proteiinipitoinen raejuusto saksanpähkinöillä ja kanelilla Matala GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen sämpylä Matala GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Puhdas hasselpähkinätahna Matala GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Puhdas vehnägluteeni seitan Matala GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Pullokurpitsacurry Matala GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
punainen paprikahummus Matala GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Punainen paprikapesto Matala GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 punainen pesto Matala GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 punainen thai-curry kananpojalla Matala GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Punajuurikeitto kalkkunaliemellä Matala GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
punajuurisosekeitto ja pinaattikeitto Matala GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 punakaalisalaatti majoneesilla Matala GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 puolirasvainen sienikermakastike Matala GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
purjosalaatti Matala GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Purukumi Matala GI 5 GL 2 / 100 g 6/10 
Raakoja vihannestikkuja hummusdippillä Matala GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Raastettu piparjuuri omenaviinietikalla ja vedellä Matala GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Rao's marinara-kastike Matala GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 rapusalaatti Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 rasam Matala GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Rasvaton kreikkalainen jogurtti tuoreilla yrteillä, sitruunamehulla ja pippurilla Matala GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 rasvaton piimä Matala GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Rasvaton tomaattikermakeitto Matala GI 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 Rasvaton tuorejuusto (Petit Suisse) Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 ratatouille kanan kanssa Matala GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Ratatouille sekavihanneksilla Matala GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 retikka ja porkkana Matala GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Ricotta-juusto Matala GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 Riistapatee Matala GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
romesco-kastike (ilman leipää) Matala GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Ruby greippi Matala GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Ruohoruokittu nauta haudutettuna porkkanoiden, sellerin, sipulin ja sienten kanssa Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 ruskea sinappi Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
säilötty paprika Matala GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 säilyke-hatch-chilikastike Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Säilyketomaatit Matala GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Säilyketomaatti-chipotle-seos Matala GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Sake Matala GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 salaatti fetalla ja mansikoilla Matala GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
sambal Matala GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
sambalkastike Matala GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Sateenkaarisalaatti Matala GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 seesami-kanakastike Matala GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Seitan-sekoitus Matala GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Sekalaiset grillatut vihannekset Matala GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Sekoitetut pähkinät Matala GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Sekoitus raakoja tai paahdettuja suolattomia pähkinöitä ja siemeniä Matala GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 seljanka Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 sellerijuurigratiini Matala GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Seoksen maustamaton kreikkalainen jogurtti ja soseutettu tomaatti yrteillä Matala GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Sianlihapata Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sieni-pähkinäpallot Matala GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
sienimakkara Matala GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 sienimuhennos Matala GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
sienipatee Matala GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 siideri Matala GI 40 GL 2 / 100 g 2/10 siipikarjanlihapulla Matala GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Silakka tomaattikastikkeessa Matala GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Silkki-tofupudding ja chia-vanukas (hedelmillä makeutettu) Matala GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Singapore-tyylinen tofu Matala GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Sipuli- ja sienitäyte Matala GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Sipuliuute Matala GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 sitruskastike Matala GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Soijacappuccino pieni Matala GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 Soijajuusto (maidoton) Matala GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 soijakastike Matala GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Soijakebab Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 soijalatte Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 soijamaito Matala GI 34 GL 2 / 100 g 7/10 soijamaitokappuccino Matala GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Soijamaitolatte Matala GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Soijamakkara Matala GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 soijanakit Matala GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Soijapähkinä- ja sienimuhennos (kasvipohjainen kerma) Matala GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Soijarouhe Matala GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
soijavaniljamaito Matala GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 
Sokeriton cashewpähkinäjogurttivaihtoehto Matala GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Sokeriton chai-teejauhe Matala GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
sokeriton jäätelö Matala GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 sokeriton karhunvatukkamehu Matala GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Sokeriton kauramaitokapusiini karamellin maulla Matala GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Sokeriton kirsikkajogurtti Zott Matala GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sokeriton kreikkalainen jogurtti tuoreilla persikkaviipaleilla Matala GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Sokeriton maapähkinävoitäyte Matala GI 14 GL 2 / 100 g 6/10 Sokeriton mansikkahillo Matala GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Sokeriton pizzakastike Matala GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 sokeriton pomeranssimarmeladi Matala GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Sokeriton pomeranssimarmeladi Matala GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sokeriton suklaajäätelöpuikko Matala GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Sokeriton unikonsiemen tahna Matala GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
