Sipuli- ja sienitäyte
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Alhainen proteiinipitoisuus
Sipuli- ja sienitäyte glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tarjoaa huomattavasti tiheämmän määrän hivenaineita, antioksidantteja ja kuitua verrattuna sipuli-sienitäytteeseen.
Paistettu pinaatti - GL 1 / 100 g Tarjoaa alhaisemman hiilihydraattiprofiilin ja korkeamman kuitupitoisuuden, mikä tekee siitä ihanteellisen verensokeriystävällisen vaihtoehdon.
paahdetut kukkakaalin nuput - GL 1 / 100 g Ristinkukkaiset vihannekset, kuten parsakaali, tarjoavat paremman kylläisyyden ja insuliiniherkkyyttä parantavia yhdisteitä verrattuna sieniin ja sipuleihin.
parsakaalin nuput
Sukutuotteet
- GI 20 · GL 1 / 100 g tofu broccoli filling
Tofu- ja parsakaalitäyte - yrttitäyteGI 60 · GL 15 / 100 g herb
- GI 65 · GL 29 / 100 g strawberry
Mansikkatäyte - GI 65 · GL 33 / 100 g key lime
key lime -täyte - GI 60 · GL 33 / 100 g coconut
Kookostäyte - GI 60 · GL 33 / 100 g praline
Praliinitäyte - GI 70 · GL 38 / 100 g lemon
Sitruunatäyte
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sipuli- ja sienitäyte on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 65 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Minimaalinen prosessointiaste
- Korkea vesipitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Piilotettujen natriumlisäaineiden mahdollisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sipuli- ja sienitäyte glykeminen indeksi?
Sipuli- ja sienitäyte glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Sipuli- ja sienitäyte insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sipuli- ja sienitäyte glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Sipuli- ja sienitäyte vaikuttaa verensokeriin?
Sipuli- ja sienitäyte glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Sipuli- ja sienitäyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
