soijalatte
Matala GI
GL 5 / lasi (250 g) · GL 2 / 100 g
- Kasvipohjainen proteiinin lähde
- Kohtalainen prosessointiaste
soijalatte glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi lasi (250 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.
Päivitetty 11.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
soijalatte on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.8 g |
| Luonnolliset | 2.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.4 g |
| Liukoinen | 0.15 g |
| Liukenematon | 0.25 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 35 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kasvipohjainen proteiinin lähde
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Kohtalainen prosessointiaste
- Sisältää lisättyä sokeria joissakin kaupallisissa versioissa
- Vähäinen kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on soijalatte glykeminen indeksi?
soijalatte glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi lasi (250 g) glykeeminen kuorma on 5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko soijalatte insuliiniresistenssiä sairastaville?
soijalatte glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten soijalatte vaikuttaa verensokeriin?
soijalatte glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso soijalatte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
