Soijapähkinä- ja sienimuhennos (kasvipohjainen kerma)

GI 20 · MatalaGL 0.3 / ruokalusikka7/10

Matala GI

20 GI

GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Terveelliset tyydyttymättömät rasvat
Kohtalainen kaloritiheys

Soijapähkinä- ja sienimuhennos (kasvipohjainen kerma) glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.

Päivitetty 17.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Soijapähkinä- ja sienimuhennos (kasvipohjainen kerma) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

170

Kalorit

10 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

12 g

Rasva

per 100g

Kalorit	170 kcal
Hiilihydraatit	10 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2 g
Liukoinen	0.6 g
Liukenematon	1.4 g
Proteiini	5 g
Rasva	12 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	9.5 g
Natrium	10 mg

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Terveelliset tyydyttymättömät rasvat
Kasvipohjainen proteiini
Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen kaloritiheys
Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Vähemmän kuitua kuin kokonaisissa vihanneksissa

Allergeenit

Sisältää: pähkinät

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Soijapähkinä- ja sienimuhennos (kasvipohjainen kerma) glykeminen indeksi?

Soijapähkinä- ja sienimuhennos (kasvipohjainen kerma) glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko Soijapähkinä- ja sienimuhennos (kasvipohjainen kerma) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Soijapähkinä- ja sienimuhennos (kasvipohjainen kerma) glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Soijapähkinä- ja sienimuhennos (kasvipohjainen kerma) vaikuttaa verensokeriin?

Soijapähkinä- ja sienimuhennos (kasvipohjainen kerma) glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.