romesco-kastike (ilman leipää)

GI 20 · MatalaGL 0.3 / ruokalusikka7/10

Matala GI

20 GI

GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Kohtalainen natriumpitoisuus

romesco-kastike (ilman leipää) glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.

Päivitetty 16.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

romesco-kastike (ilman leipää) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

210

Kalorit

8 g

Hiilihydraatit

3 g

Proteiini

18 g

Rasva

per 100g

Kalorit	210 kcal
Hiilihydraatit	8 g
Sokerit (yhteensä)	4 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3 g
Liukoinen	0.9 g
Liukenematon	2.1 g
Proteiini	3 g
Rasva	18 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	15 g
Natrium	250 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Sisältää kuitua ja antioksidantteja
Ei lisättyä sokeria
Kohtalainen natriumpitoisuus
Kohtalainen prosessointitaso
Runsaasti kaloreita öljyn ja pähkinöiden vuoksi

Allergeenit

Sisältää: pähkinät

Voi sisältää: seesami

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on romesco-kastike (ilman leipää) glykeminen indeksi?

romesco-kastike (ilman leipää) glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko romesco-kastike (ilman leipää) insuliiniresistenssiä sairastaville?

romesco-kastike (ilman leipää) glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten romesco-kastike (ilman leipää) vaikuttaa verensokeriin?

romesco-kastike (ilman leipää) glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.