Ricotta-juusto
Matala GI
GL 4.8 / kuppi (240 g) · GL 2 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
Ricotta-juusto glykeeminen indeksi on 27 (Matala). Yksi kuppi (240 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.8.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #746766 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Ricotta-juusto muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ricotta-juusto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 kuppi | 240 g | 4.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 157 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.86 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.69 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 7.81 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 7.02 g |
| Tyydyttymättömät | 3.98 g |
| Natrium | 84 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Hyvä proteiinin lähde
- Vähäisesti prosessoitu
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Ei kuitua
- Kohtalainen kaloritiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ricotta-juusto glykeminen indeksi?
Ricotta-juusto glykeeminen indeksi on 27 (Matala). Yksi kuppi (240 g) glykeeminen kuorma on 4.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Ricotta-juusto insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ricotta-juusto glykeminen indeksi on matala (27), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Ricotta-juusto muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Ricotta-juusto muodoista Ricotta-juusto sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Ricotta-juusto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
