Ricotta-juusto
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Vähemmän natriumia kuin useimmissa juustoissa
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Ricotta-juusto glykeeminen indeksi on 27, sama kuin tavallisella Ricotta-juusto (27). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Ricotta-juusto muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ricotta-juusto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 150 kcal |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 6.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähemmän natriumia kuin useimmissa juustoissa
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Matala glykeeminen vaikutus
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ricotta-juusto glykeminen indeksi?
Ricotta-juusto glykeeminen indeksi on 27 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Ricotta-juusto insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ricotta-juusto glykeminen indeksi on matala (27), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Ricotta-juusto muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Ricotta-juusto sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Ricotta-juusto muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Ricotta-juusto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
