Säilyketomaatit
Matala GI
GL 4.8 / kuppi (240 g) · GL 2 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
Säilyketomaatit glykeeminen indeksi on 38, korkeampi kuin tavallisella Tomaatti (15). Yksi kuppi (240 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.8.
Päivitetty 16.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #333281 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tomaatti muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Tomaatti - GI 15 · GL 0.5 / 100 g yellow
keltainen tomaatti - Etikkasäilötyt tomaatitGI 20 · GL 1 / 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 / 100 g grilled
grillattu tomaatti - GI 15 · GL 1 / 100 g baby
Kirsikkatomaatti - Kuutioidut tomaatitGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- GI 20 · GL 1 / 100 g marinated
marinoidut tomaatit - +16 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Säilyketomaatit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.3 |
| 1 kuppi | 240 g | 4.8 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 21 kcal |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.8 g |
| Luonnolliset | 2.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti lykopeenia
- Minimaalinen prosessointiaste
- Matala proteiinipitoisuus
- Mahdollinen BPA-yhdiste tölkin pinnoitteessa
- Natriumpitoisuus joissakin tuotemerkeissä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Säilyketomaatit
-
Paahdetut bataatit ja savuinen papuragu 35 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Chakalaka (eteläafrikkalainen mausteinen kasvislisäke) 30 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Chana Masala ja kurkkuraita 30 min · 16 ainesosaa · edistynyt -
Välimerellinen kana-voipapupata paahdetuilla paprikoilla 65 min · 11 ainesosaa · helppo -
Chorizo-papupata ja siemennäkkäri 65 min · 14 ainesosaa · keskitaso -
Verensokerille sopiva minestrone sitruunalla ja yrteillä 45 min · 14 ainesosaa · helppo -
Matalan glykeemisen indeksin kalkkuna-papuchili ja paahdettua kesäkurpitsaa 45 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Jamaikalainen mereneläväcurry 270 min · 19 ainesosaa · keskitaso -
Karibialainen jerk-bataatti-mustapapucurry 55 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Matala-GI Chili con Carne kahden pavun pohjalla 40 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin meksikolainen mustapapuvuoka 40 min · 5 ainesosaa · helppo -
Lohdullinen nauta-bataattipata 80 min · 13 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Säilyketomaatit glykeminen indeksi?
Säilyketomaatit glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi kuppi (240 g) glykeeminen kuorma on 4.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Säilyketomaatit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Säilyketomaatit glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tomaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tomaatti muodoista keltainen tomaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.5 / 100 g).
Katso Säilyketomaatit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
