soijakastike
Matala GI
GL 2 / 100 g
- sisältää jonkin verran proteiinia
- korkea natriumpitoisuus
soijakastike glykeeminen indeksi on 25 (Matala).
Päivitetty 28.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
soijakastike on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 3500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää jonkin verran proteiinia
- alhainen glykeeminen kuorma
- korkea natriumpitoisuus
- sisältää lisättyä sokeria
- kohtalaisesti prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on soijakastike glykeminen indeksi?
soijakastike glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko soijakastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
soijakastike glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten soijakastike vaikuttaa verensokeriin?
soijakastike glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso soijakastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
