IG bajo
5236 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Galanga IG bajo 12 CG 2 / 100 g 8/10 
Galletas de harina de almendra y endulzantes naturales (estevia/eritritol) IG bajo 10 CG 2 / 100 g 6/10 
gazpacho IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Gelatina de linaza y fresa IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Glucerna Shake IG bajo 25 CG 2 / 100 g 4/10 
Gomitas IG bajo 10 CG 2 / 100 g 6/10 
Granola casera IG bajo 10 CG 2 / 100 g 8/10 gratinado de apionabo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 
Grosella negra IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Grosella negra IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Grosellas negras IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Guisante de nieve IG bajo 22 CG 2 / 100 g 9/10 
Guisantes IG bajo 22 CG 2 / 100 g 9.2/10 
Guiso de carne molida IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Guiso de espinacas (Efo Riro) IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Hamburguesa de salmón IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Hamburguesa de tofu y verduras IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Hamburguesas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Harina de garbanzo IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Harissa casera IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 Helado de chocolate sin azúcar en barra IG bajo 15 CG 2 / 100 g 6/10 Helado de leche IG bajo 30 CG 2 / 100 g 7/10 
Helado de ube (con leche de coco, eritritol/stevia) IG bajo 15 CG 2 / 100 g 4/10 helado de vainilla sin azúcar IG bajo 25 CG 2 / 100 g 5/10 
Helado sin azúcar IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Hibisco IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 
Hierbas secas naturales IG bajo 5 CG 2 / 100 g 9/10 
Hojas de parra IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Huevo vegano IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7.5/10 Huevos revueltos con tomate IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Hummus bajo en grasa IG bajo 15 CG 2 / 100 g 7/10 
Hummus de chipotle ahumado IG bajo 10 CG 2 / 100 g 9/10 
Hummus de garbanzo con mostaza y especias IG bajo 10 CG 2 / 100 g 7/10 
Hummus de pimiento rojo IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Isomaltosa IG bajo 2 CG 2 / 100 g 2/10 Jengibre fermentado IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 Jostaberry IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Judías largas hervidas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Judías verdes al vapor con almendras tostadas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Judías verdes al vapor con jugo de limón, aceite de oliva y hierbas frescas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Judías verdes cocidas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Judías verdes cocidas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Judías verdes con tocino IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 Judías verdes con tomate IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Jugo de boysenberry sin azúcar IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 
Jugo de cereza diluido y endulzado con stevia IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 
Jugo de granada sin azúcar diluido IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Jugo de lima IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 
Jugo de lima limón IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Jugo de limón en concentrado IG bajo 20 CG 2 / 100 g 6/10 
jugo de nopal IG bajo 15 CG 2 / 100 g 7/10 
Jugo de vegetales original IG bajo 43 CG 2 / 100 g 6/10 Kabanos de tofu IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Kebab de soja IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Kétchup de bajo índice glucémico IG bajo 20 CG 2 / 100 g 6/10 
Ketchup sin azúcar añadida IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 Kit de ensalada de col con pepinillos al eneldo IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 Latte alto en proteínas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Latte de café IG bajo 30 CG 2 / 100 g 6/10 
Latte de leche IG bajo 30 CG 2 / 100 g 6/10 
Latte de leche de soja IG bajo 45 CG 2 / 100 g 6/10 Latte de leche entera IG bajo 39 CG 2 / 100 g 5/10 
Latte de matcha IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 latte de soja IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Leche de avena (sin grasa, sin azúcar) IG bajo 45 CG 2 / 100 g 6/10 Leche de cabra 3,2% IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Leche de soja con vainilla IG bajo 34 CG 2 / 100 g 5/10 
Leche de vaca sin lactosa baja en grasa IG bajo 46 CG 2 / 100 g 6/10 
Leche descremada IG bajo 32 CG 2 / 100 g 6/10 
Leche desnatada IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Leche desnatada cultivada IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7.5/10 
Leche fermentada IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Leche sin lactosa 1,5% grasa IG bajo 46 CG 2 / 100 g 7/10 
Leche vegetal IG bajo 45 CG 2 / 100 g 6/10 
Leche y nata con canela IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Lima IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Limón IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Limón a la parrilla IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Limón entero IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 maíz baby IG bajo 46 CG 2 / 100 g 9/10 
Mantequilla de avellanas IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Mantequilla de maní IG bajo 14 CG 2 / 100 g 8/10 
Mantequilla vegetal IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 Mapo tofu IG bajo 25 CG 2 / 100 g 5/10 Masa choux de harina de almendras IG bajo 15 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Masa de pizza baja en carbohidratos IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 
Menta IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Mermelada de albaricoque sin azúcar añadido IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Mermelada de fresa sin azúcar IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 
Mermelada de manzana con chía y eritritol IG bajo 10 CG 2 / 100 g 7/10 Mermelada de naranja amarga sin azúcar IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 Mermelada de naranja amarga sin azúcar IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 
Mezcla de altramuces IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Mezcla de bocadillos cetogénicos IG bajo 10 CG 2 / 100 g 7.5/10 
Mezcla de brotes IG bajo 25 CG 2 / 100 g 10/10 Mezcla de brócoli y coliflor IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Mezcla de ensalada del suroeste IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Mezcla de frutos secos con cacao IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Mezcla de frutos secos tostados IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8.5/10 Mezcla de jugo verde IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
