Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Ganache de chocolate IG bajo 35 CG 14 / 100 g 2/10 
Gelatina de pera IG medio 65 CG 14 / 100 g 2.5/10 
Gnocchi de harina de garbanzo IG bajo 45 CG 14 / 100 g 6/10 granizado de fresa IG medio 65 CG 14 / 100 g 2/10 
Gránulos de polen de abeja IG bajo 35 CG 14 / 100 g 6/10 
hamburger IG medio 66 CG 14 / 100 g 4/10 Hamburguesa Whopper IG medio 60 CG 14 / 100 g 2/10 
Harina de avena para roux IG bajo 45 CG 14 / 100 g 5/10 Helado de vainilla sin lactosa IG medio 60 CG 14 / 100 g 2/10 Idli integral IG medio 55 CG 14 / 100 g 7/10 Kétchup de cilantro IG medio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
Ketchup picante IG medio 55 CG 14 / 100 g 3.5/10 
Láminas de pasta IG bajo 50 CG 14 / 100 g 5/10 
Masa para crepes IG medio 65 CG 14 / 100 g 4/10 Masala de patata IG medio 65 CG 14 / 100 g 5/10 
Maultaschen IG medio 55 CG 14 / 100 g 4/10 Maultaschen a la parrilla con aguacate y queso feta IG medio 55 CG 14 / 100 g 4.5/10 maultaschen fritos IG medio 55 CG 14 / 100 g 4/10 mousse de chocolate con leche IG bajo 45 CG 14 / 100 g 2/10 Muffin de Ezequiel IG bajo 36 CG 14 / 100 g 7.5/10 Muffin sin azúcar IG bajo 45 CG 14 / 100 g 5/10 Nigiri de pescado blanco IG medio 65 CG 14 / 100 g 6/10 
Ñoquis con verduras asadas IG medio 65 CG 14 / 100 g 5/10 
Nuez de agua IG medio 60 CG 14 / 100 g 6/10 Pad Thai de pollo IG medio 60 CG 14 / 100 g 5/10 
Pan alto en proteínas con semillas y harina de legumbres IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
Pan de centeno con hummus y perejil IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
Pan de linaza IG bajo 45 CG 14 / 100 g 6/10 Pan de linaza, chía y trigo sarraceno IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
Pan de semillas de chía IG bajo 40 CG 14 / 100 g 7/10 
Pan integral germinado con queso ricotta bajo en grasa IG bajo 50 CG 14 / 100 g 7/10 panecillo proteico IG bajo 45 CG 14 / 100 g 6/10 
Panqueque Premier Protein IG medio 55 CG 14 / 100 g 6/10 
Papas para desayuno IG alto 70 CG 14 / 100 g 5/10 
Pasta cavatappi IG bajo 45 CG 14 / 100 g 5/10 
Pasta de guisante verde IG bajo 25 CG 14 / 100 g 8.5/10 
Pasta de lasaña IG bajo 25 CG 14 / 100 g 9/10 
Pasta de miso IG medio 55 CG 14 / 100 g 6/10 
Pasta rigatoni IG bajo 46 CG 14 / 100 g 5/10 pastel de frutas al horno IG medio 55 CG 14 / 100 g 5.4/10 
Pastel de maíz IG medio 65 CG 14 / 100 g 4/10 
Pastel de queso y cebolla IG medio 55 CG 14 / 100 g 4/10 Patata roja cocida IG alto 70 CG 14 / 100 g 6/10 
Pilaf de soja IG medio 55 CG 14 / 100 g 6.5/10 Piña frita IG medio 66 CG 14 / 100 g 5/10 
Plátano verde horneado IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7/10 Polenta cremosa IG medio 68 CG 14 / 100 g 3/10 Pollo agridulce IG medio 65 CG 14 / 100 g 3/10 Polo de té de limón IG medio 65 CG 14 / 100 g 1/10 
Polvo de amla IG bajo 20 CG 14 / 100 g 9/10 
Polvo de polen de flor IG bajo 35 CG 14 / 100 g 7.5/10 Polvo de verduras AG1 IG bajo 30 CG 14 / 100 g 6/10 postre de crema IG medio 55 CG 14 / 100 g 2/10 preparado de fresa IG medio 65 CG 14 / 100 g 3/10 
Pudin de yorkshire IG medio 55 CG 14 / 100 g 6/10 
Queso crema con frutos rojos IG medio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
Ravioli IG bajo 50 CG 14 / 100 g 6.5/10 
Ravioli de champiñones IG bajo 50 CG 14 / 100 g 5/10 
Ravioli de espinaca IG bajo 50 CG 14 / 100 g 5/10 Ravioli de gambas IG medio 55 CG 14 / 100 g 5/10 
Ravioli de queso IG bajo 50 CG 14 / 100 g 4/10 raviolis de langosta IG medio 55 CG 14 / 100 g 5/10 risotto de calabaza IG medio 65 CG 14 / 100 g 5/10 risotto de hinojo IG medio 65 CG 14 / 100 g 5/10 Roll de Philadelphia IG medio 65 CG 14 / 100 g 4/10 Rollito de langosta IG medio 65 CG 14 / 100 g 5/10 
Rollo vegano de champiñones y pimientos IG medio 55 CG 14 / 100 g 4/10 
Salsa chick-fil-a IG medio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
Salsa de frambuesa clásica IG bajo 50 CG 14 / 100 g 4/10 
Salsa de fruta IG medio 55 CG 14 / 100 g 4/10 salsa de melocotón IG medio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
Salsa estilo bulgogi (sin soja) IG medio 55 CG 14 / 100 g 3/10 Salsa para Japchae IG medio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
Salsa takoyaki casera baja en azúcar IG medio 55 CG 14 / 100 g 4/10 Samosa de pollo IG medio 55 CG 14 / 100 g 4/10 sándwich de desayuno IG medio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
Sazonador para mariscos IG bajo 40 CG 14 / 100 g 3/10 Sazonador para papas fritas IG bajo 40 CG 14 / 100 g 2/10 Sushi de salmón a la parrilla IG medio 65 CG 14 / 100 g 6/10 Takoyaki IG medio 65 CG 14 / 100 g 4/10 
Tamarindo IG bajo 23 CG 14 / 100 g 6.5/10 té de burbujas IG medio 65 CG 14 / 100 g 2/10 tempura de verduras variadas IG medio 65 CG 14 / 100 g 4/10 
Tortellini IG bajo 50 CG 14 / 100 g 5/10 Tortellini con salchicha y salsa de crema IG medio 55 CG 14 / 100 g 4/10 
Tortilla integral con espinaca y queso feta IG bajo 50 CG 14 / 100 g 6.5/10 
Tortitas de camote horneadas (poco aceite) IG medio 60 CG 14 / 100 g 7.5/10 
Tortitas de trigo integral con proteína IG medio 55 CG 14 / 100 g 7/10 
Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
Unripe plantain IG bajo 45 CG 14 / 100 g 6/10 Verduras en tempura IG medio 65 CG 14 / 100 g 4/10 
Yam IG bajo 54 CG 14 / 100 g 7/10 
Yogur de chocolate congelado IG bajo 50 CG 14 / 100 g 3/10 
Fideos de arroz IG medio 61 CG 14 / 100 g 4/10 Jägermeister IG medio 55 CG 14 / 100 g 1/10 Chocolate con leche sin azúcar IG bajo 25 CG 14.1 / 100 g 4/10 
Arroz rojo IG medio 55 CG 14.1 / 100 g 6/10 
Cuscús IG medio 65 CG 14.2 / 100 g 4/10 
Espaguetis cocidos IG bajo 49 CG 14.2 / 100 g 4/10 
Pasta cocida IG bajo 49 CG 14.2 / 100 g 4/10 
