Τρόφιμα χωρίς γλουτένη
9.020 τρόφιμα
Τρόφιμα σε αυτή τη βάση δεδομένων χωρίς συστατικό που περιέχει γλουτένη. Εξαιρούνται σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι και τα περισσότερα ψωμιά, ζυμαρικά και αρτοσκευάσματα· παραμένουν βασικά τρόφιμα χωρίς γλουτένη όπως ρύζι, πατάτες, όσπρια, φρούτα, λαχανικά, κρέας και ψάρι. Πάντα να ελέγχετε την ετικέτα ενός συσκευασμένου προϊόντος. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Σόδα πεπονιού Υψηλό GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 Σοκολάτα με πεκάν χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 σούπα καλαμποκιού με κιμά Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 σουρίμι Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με σπόρους τσία Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Σταγόνες στέβιας με ζάχαρη άρεν Χαμηλό GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 
Στέβια Χαμηλό GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 Στρατσιατέλα κουάρκ Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
συμπύκνωμα καφέ καραμέλας Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
συμπυκνωμένος χυμός καρότου Μέτριο GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 Συμπυκνωμένος χυμός καρότου Υψηλό GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
συμπυκνωμένος χυμός παντζαριού Μέτριο GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Τεμπέλικα λαχανοντολμάδες Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Τηγανητά λαχανικά με πατάτες Μέτριο GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 τηγανητή μπριζόλα πανέ Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 τηγανητή σελινόριζα σνίτσελ Χαμηλό GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 τηγανητό μοσχαρίσιο σνίτσελ Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 τηγανητός αρακάς Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Τόνικ Υψηλό GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
τουρσί τζίντζερ Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 τσίλι με πέντε είδη φασολιών Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
τσίπ σοκολάτας με βούτυρο αμυγδάλου Χαμηλό GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 υποκατάστατο λαρδιού με φασόλια και κρεμμύδι Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Φασόλια Garrofón Χαμηλό GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 
Φασόλια kinley Χαμηλό GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 φασόλια Tolosa Χαμηλό GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 φασόλια γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας Χαμηλό GI 40 GL 7 / 100 g 5/10 
Φασόλια κόκκινα σε σάλτσα ντομάτας Χαμηλό GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Φασόλια Μπορλότι Χαμηλό GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
φασόλια χαρικό Χαμηλό GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Φασόλια ψημένα στο σπίτι Χαμηλό GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 Φέτες κοτόπουλο παρμεζάνα Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Φρέσκα μύρτιλα (λιωμένα) Χαμηλό GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 φρέσκια σάλσα μάνγκο Χαμηλό GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 
φρούτο δέντρου φράουλας Χαμηλό GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Φρούτο Λόνγκαν Χαμηλό GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Φρούτο του πάθους Χαμηλό GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
φρουτοσορμπέ Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 Φρουτοχυμός νέκταρ Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Φυτικές ίνες μήλου Χαμηλό GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Φυτικές ίνες ρυζιού Χαμηλό GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 Φυτικό μπιφτέκι ηλιοτροπίου Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Χοιρινή μπριζόλα Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Χορτοφαγικό μπιφτέκι (με βάση τα φασόλια) Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
χυμός δαμάσκηνου Χαμηλό GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
χυμός ζαχαρότευτλου Μέτριο GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
χυμός κεράσι Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
χυμός κράνμπερι Μέτριο GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Χυμός μάνγκο Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
χυμός μάνγκο από συμπύκνωμα Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
χυμός μπανάνας από συμπύκνωμα Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Χωρίς κόκαλα πλευρά Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Ψημένα μπιφτέκια ρεβιθιού με λάχανο και μανιτάρια Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Ψητά κεφτεδάκια μελιτζάνας Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 ψητά παϊδάκια με τσίλι, σφένδαμο και τσιπότλε Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 ψητή κολοκύθα χοκάιντο Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 Ψητό ρελίς λαχανικών Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 ψητό σνίτσελ κοτόπουλο Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 Ψητός ανανάς Μέτριο GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Μέτριο GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Φύτρα φακής Χαμηλό GI 32 GL 7.1 / 100 g 9/10 Orangina Μέτριο GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
Διαλυτή ίνα καλαμποκιού Χαμηλό GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 μαλάι κόφτα Χαμηλό GI 45 GL 7.1 / 100 g 4.8/10 αρακάς Χαμηλό GI 51 GL 7.2 / 100 g 8.5/10 
μαρμελάδα πορτοκάλι με σπόρους τσία Χαμηλό GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
Φύκια νόρι Χαμηλό GI 15 GL 7.3 / 100 g 6/10 
Δάφνη Χαμηλό GI 15 GL 7.3 / 100 g 8/10 
Ταχίνι Χαμηλό GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Υψηλό GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 τουρσί μάνγκο Χαμηλό GI 45 GL 7.4 / 100 g 5.8/10 
Αφυδατωμένο σπανάκι ελβετικό Χαμηλό GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Μείγμα καρυκευμάτων με ξινό σχοινόπρασο Χαμηλό GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
Τριμμένη καυτερή πιπεριά Χαμηλό GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 Φυτικές ίνες αρακά Χαμηλό GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 Φυτικές ίνες ζαχαρότευτλου Χαμηλό GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
μπαχάρι Χαμηλό GI 15 GL 7.6 / 100 g 9/10 Μήλα κομπόστα Χαμηλό GI 45 GL 7.6 / 100 g 5/10 
Ρεβίθια Χαμηλό GI 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Μύρτιλα Χαμηλό GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Μάτσα Χαμηλό GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Μάτσα Χαμηλό GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Φρέσκο ανανά κομμένο Μέτριο GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
Φρέσκος ανανάς Μέτριο GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Χρυσό ακτινίδιο Χαμηλό GI 50 GL 7.9 / 100 g 7/10 
Αρακάς Χαμηλό GI 51 GL 8 / 100 g 8/10 Besan chilla Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Brownie με αλεύρι καρύδας, αυγά και ωμό κακάο σε σκόνη Χαμηλό GI 30 GL 8 / 100 g 6/10 chana masala Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
IQBAR Μπάρα Πρωτεΐνης Άγριο Μύρτιλο Χαμηλό GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Χαμηλό GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 Karaage με τυρί Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Lillet Blanc Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 Mountain Dew Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 Pâté en croûte Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 
Sex on the beach κοκτέιλ Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
soy kebab Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 SunnyD Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 Άλειμμα με λιαστή ντομάτα και κράνμπερι Wawrzyniec Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
