Μάτσα
Χαμηλό GI
GL 0.4 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 7.7 ανά 100 g
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- Περιέχει καφεΐνη
Το Μάτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.4.
Ενημερώθηκε 16 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μάτσα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μάτσα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 324 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 38.5 g |
| Διαλυτές | 12 g |
| Αδιάλυτες | 26.5 g |
| Πρωτεΐνες | 30 g |
| Λίπη | 5.3 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 4.6 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- Πλούσιο σε ίνες και πρωτεΐνη
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Περιέχει καφεΐνη
- Μπορεί να περιέχει ίχνη βαρέων μετάλλων αν είναι χαμηλής ποιότητας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Μάτσα
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μάτσα;
Το Μάτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.7.
Είναι το Μάτσα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μάτσα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μάτσα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μάτσα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μάτσα σε αυτή τη βάση δεδομένων (7.7 ανά 100 g).
Δείτε το Μάτσα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
