Φρέσκα μύρτιλα (λιωμένα)
Χαμηλό GI
GL 7 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
Το Φρέσκα μύρτιλα (λιωμένα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 53 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φρέσκα μύρτιλα (λιωμένα) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 57 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 9.7 g |
| Φυσικά | 9.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.4 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 0.7 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.07 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρέσκα μύρτιλα (λιωμένα);
Το Φρέσκα μύρτιλα (λιωμένα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 53 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το Φρέσκα μύρτιλα (λιωμένα) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρέσκα μύρτιλα (λιωμένα) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (53), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φρέσκα μύρτιλα (λιωμένα) το σάκχαρο αίματος;
Το Φρέσκα μύρτιλα (λιωμένα) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Φρέσκα μύρτιλα (λιωμένα) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
