Πολτός φρούτου του πάθους
Χαμηλό GI
GL 7 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
Το Πολτός φρούτου του πάθους έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πολτός φρούτου του πάθους είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 97 kcal |
| Υδατάνθρακες | 23.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 11.2 g |
| Φυσικά | 11.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10.4 g |
| Διαλυτές | 3.1 g |
| Αδιάλυτες | 7.3 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 28 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε ευαίσθητα άτομα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πολτός φρούτου του πάθους;
Το Πολτός φρούτου του πάθους έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το Πολτός φρούτου του πάθους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πολτός φρούτου του πάθους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Πολτός φρούτου του πάθους το σάκχαρο αίματος;
Το Πολτός φρούτου του πάθους έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Πουρές φρέσκων ροδάκινων (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα) GI 42 -
αχλάδι GI 38 -
Φρέσκο ανανά κομμένο GI 59 - Φρέσκα σμέουρα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα 90% GI 25
- Τηγανητή μπανάνα GI 60
- τηγανισμένος ανανάς GI 66
- Αβοκάντο αναμεμειγμένο με χυμό λάιμ και στέβια GI 10
- Κατεψυγμένα σμέουρα ή μύρτιλα με νιφάδες μαύρης σοκολάτας 85% GI 30
Δείτε το Πολτός φρούτου του πάθους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
