Χρυσό ακτινίδιο

GI 50 · ΧαμηλόςGL 6.4 / τεμάχιο7/10

Χαμηλό GI

50 GI

GL 6.4 ανά τεμάχιο (81 g) · GL 7.9 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το Χρυσό ακτινίδιο έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, ίδιο με το απλό Ολόκληρο ακτινίδιο (50). Ένα τεμάχιο (81 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.4.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #168211 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Χρυσό ακτινίδιο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 fruit	81 g	6.4

Θερμίδες

15.79 g

Υδατάνθρακες

1.02 g

Πρωτεΐνες

0.28 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Χρυσό ακτινίδιο;

Το Χρυσό ακτινίδιο έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (81 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.9.

Είναι το Χρυσό ακτινίδιο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Χρυσό ακτινίδιο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ολόκληρο ακτινίδιο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Ολόκληρο ακτινίδιο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ολόκληρο ακτινίδιο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5.8 ανά 100 g).

Δείτε το Χρυσό ακτινίδιο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.