Τεμπέλικα λαχανοντολμάδες
Μέτριο GI
GL 7 ανά 100 g
- Περιέχει λαχανικά και φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Τεμπέλικα λαχανοντολμάδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 1 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τεμπέλικα λαχανοντολμάδες είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 1.3 g |
| Ακόρεστα | 3.2 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει λαχανικά και φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει επεξεργασμένα δημητριακά (λευκό ρύζι)
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τεμπέλικα λαχανοντολμάδες;
Το Τεμπέλικα λαχανοντολμάδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το Τεμπέλικα λαχανοντολμάδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τεμπέλικα λαχανοντολμάδες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Τεμπέλικα λαχανοντολμάδες το σάκχαρο αίματος;
Το Τεμπέλικα λαχανοντολμάδες έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Τεμπέλικα λαχανοντολμάδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
