Γαρίδες αλφρέντο με μπρόκολο
Μέτριο GI
GL 6 ανά 100 g
- Περιέχει άπαχη πρωτεΐνη (γαρίδες)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Γαρίδες αλφρέντο με μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 23 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γαρίδες αλφρέντο με μπρόκολο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 1.8 g |
| Νάτριο | 340 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει άπαχη πρωτεΐνη (γαρίδες)
- Περιλαμβάνει λαχανικά (μπρόκολο)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει υπερ-επεξεργασμένα συστατικά
- Περιέχει προστιθέμενα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γαρίδες αλφρέντο με μπρόκολο;
Το Γαρίδες αλφρέντο με μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100 g.
Είναι το Γαρίδες αλφρέντο με μπρόκολο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γαρίδες αλφρέντο με μπρόκολο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Γαρίδες αλφρέντο με μπρόκολο το σάκχαρο αίματος;
Το Γαρίδες αλφρέντο με μπρόκολο έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Γαρίδες αλφρέντο με μπρόκολο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
