Γεμιστό με γαλοπούλα, κινόα και λαχανικά
Χαμηλό GI
GL 5 ανά τυπικό μερίδα (100 g) · GL 5 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Γεμιστό με γαλοπούλα, κινόα και λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.
Ενημερώθηκε 19 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γεμιστό με γαλοπούλα, κινόα και λαχανικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 11 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 2.3 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει κάποια επεξεργασία
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γεμιστό με γαλοπούλα, κινόα και λαχανικά;
Το Γεμιστό με γαλοπούλα, κινόα και λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το Γεμιστό με γαλοπούλα, κινόα και λαχανικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γεμιστό με γαλοπούλα, κινόα και λαχανικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Γεμιστό με γαλοπούλα, κινόα και λαχανικά το σάκχαρο αίματος;
Το Γεμιστό με γαλοπούλα, κινόα και λαχανικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Γεμιστό με γαλοπούλα, κινόα και λαχανικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
