Ψητό κουνουπίδι με γαλοπούλα και ψίχουλα ολικής άλεσης
Χαμηλό GI
GL 2 ανά τυπικό μερίδα (100 g) · GL 2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ψητό κουνουπίδι με γαλοπούλα και ψίχουλα ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.
Ενημερώθηκε 23 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψητό κουνουπίδι με γαλοπούλα και ψίχουλα ολικής άλεσης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 95 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή ινών
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψητό κουνουπίδι με γαλοπούλα και ψίχουλα ολικής άλεσης;
Το Ψητό κουνουπίδι με γαλοπούλα και ψίχουλα ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Ψητό κουνουπίδι με γαλοπούλα και ψίχουλα ολικής άλεσης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψητό κουνουπίδι με γαλοπούλα και ψίχουλα ολικής άλεσης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ψητό κουνουπίδι με γαλοπούλα και ψίχουλα ολικής άλεσης το σάκχαρο αίματος;
Το Ψητό κουνουπίδι με γαλοπούλα και ψίχουλα ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ψητό κουνουπίδι με γαλοπούλα και ψίχουλα ολικής άλεσης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
