τηγανητή μπριζόλα πανέ
Μέτριο GI
GL 7 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το τηγανητή μπριζόλα πανέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 28 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητή μπριζόλα πανέ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.3 g |
| Προστιθέμενα | 0.2 g |
| Φυτικές ίνες | 0.8 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.6 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει πρόσθετα λίπη
- μέτρια υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητή μπριζόλα πανέ;
Το τηγανητή μπριζόλα πανέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητή μπριζόλα πανέ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητή μπριζόλα πανέ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το τηγανητή μπριζόλα πανέ το σάκχαρο αίματος;
Το τηγανητή μπριζόλα πανέ έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το τηγανητή μπριζόλα πανέ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
